感冒千萬別進補 女人冬季進補有禁忌
食療養(yǎng)生編輯
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中醫(yī)認為，冬季進補對身體有著補養(yǎng)和治療的雙重意義，有益于身體健康。但冬季進補并非人人皆宜。下面一起了解一下冬季進補的禁忌吧！
感冒千萬別進補
專家指出，感冒發(fā)炎者，切記別進補。因為感冒或身體有發(fā)炎狀況時，如出現(xiàn)喉嚨痛、眼睛發(fā)炎、皮膚發(fā)炎等癥狀，此時進補有可能使癥狀惡化。若只是打噴嚏、流清鼻涕、頭痛等單純受寒癥狀，沒有喉嚨痛、發(fā)炎，則可配合使用姜片等食療法讓身體發(fā)汗以便改善癥狀。
虛實不分不要亂進補
中醫(yī)的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴格區(qū)別，但起碼應分為偏寒和偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，大便溏，小便清長，舌質(zhì)淡脈沉細。偏熱者，則手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結，小便短赤，舌質(zhì)紅，脈數(shù)。若不分寒熱妄投藥膳，容易導致“火上加油”。
補品并不是越多越好
任何補品服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食；過量服用維生素C，可導致惡心、嘔吐和腹瀉。
補品不是越貴越好
“物以稀為貴”，那些高檔的傳統(tǒng)食品如燕窩、魚翅之類，其實并無奇特的食療作用，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有值得重視的食療價值。另外，凡食療均有一定的對象和適應癥，故應根據(jù)需要來確定藥膳，“缺什么，補什么”，切勿憑貴賤來分高低，應以實用和價格低廉為滋補原則。
雞湯雖好，要看自己是否適合喝
雞湯（包括燉雞湯和下藥材熬的雞湯）營養(yǎng)豐富，雞湯所含的營養(yǎng)物質(zhì)是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白質(zhì)僅為雞肉的7%左右，而湯里的雞油大都屬于飽和脂肪酸。但因為雞湯中這一特有的營養(yǎng)成分和刺激作用，以下幾種病人就不宜喝雞湯：
膽道疾病患者膽囊炎和膽結石癥經(jīng)常發(fā)作者，不宜多喝雞湯。因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯后會刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發(fā)作；胃酸過多者不宜喝雞湯，因為雞湯有刺激胃酸分泌的作用，有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯；腎功能不全者不宜喝雞湯，因為雞湯內(nèi)含有一些小分子蛋白質(zhì)，患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥的患者，由于其肝腎對蛋白質(zhì)分解物不能及時處理，喝多了雞湯會引起高氮質(zhì)血癥，加重病情。
此外，女性朋友冬季還要適當運動鍛煉、飲食調(diào)整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等，才能活出健康！
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