高血壓病人如何健康飲食？胡蘿卜粥可降低血壓
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博禾醫(yī)生
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高血壓在我們的日常生活中很常見，是大家不知道的疾病，這種疾病對很多患者有很大的影響，老年人是這種疾病的高發(fā)者，所以高血壓患者的飲食尤為重要，高血壓的健康飲食是什么？讓我們一起來看看。
1、紫靈芝湯:將紫靈芝切成碎片，放入鍋中，加入適量清水，用文火燉2小時，取湯加入蜂蜜，早晚各服用一次，降低血壓。
2、煮蛋，剝蛋吃，將蛋黃放入碗中，研磨，加入適量醋，攪拌，吃。長期服用，高血壓者可降低。
3、胡蘿卜粥:用新鮮胡蘿卜120g切碎，用粳米100g煮粥吃。
4、芹菜粥:芹菜切成90g，和粳米煮100g粥吃。
5、蒜粥:蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，取粳米100g放入蒜水中煮稀粥后，放入蒜再煮一會兒。
綜上所述:以上介紹了高血壓的健康飲食，相信大家看了之后有了一定的理解，我們也希望通過這篇文章對大家有所幫助，發(fā)現(xiàn)應(yīng)該盡快接受治療，以免耽誤病情治療的最佳時期，最后希望高血壓患者健康。
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