国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁
	 > 		養(yǎng)生保健
	 > 		食療養(yǎng)生
	 > 		養(yǎng)生飲食
		
            
        
      
        
        
        
          
        
            
        糖尿病不能吃肉類和水果嗎？這些糖尿病飲食誤區(qū)要當(dāng)心
        
            
        
              
              養(yǎng)生飲食編輯
              
              
        
                122次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #糖尿病
                            #水果
                            #糖尿病飲食
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        糖尿病的飲食應(yīng)該怎么吃呢?糖尿病的飲食有很多的禁忌，不過有些禁忌卻是有誤區(qū)的哦。只有合理科學(xué)的飲食才會(huì)對(duì)糖尿病人有好處，因此一定要了解正確的飲食方案才行。在這里，為糖友們支支招吧。
        糖尿病的飲食誤區(qū)
        多吃肉少吃飯。糖尿病人應(yīng)選少油少鹽且清淡的食品。不可認(rèn)為重油、半葷半素的菜，只吃菜就沒關(guān)系。要注意炒菜時(shí)油要少用，菜肴烹調(diào)應(yīng)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、燒、烤、燉、鹵等方式。
        不敢吃水果。水果中含有很多微量元素，對(duì)提高體內(nèi)胰島素活性有幫助。在血糖得到控制的前提下，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食水果。
        為降血糖餓肚子。注意飲食規(guī)律，一日至少進(jìn)食三餐，而且要定時(shí)、定量，兩餐之間要間隔4-5小時(shí)。注射胰島素的病人或易出現(xiàn)低血糖的病人還應(yīng)在三次正餐之間添2-3次加餐，即從三次正餐中勻出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。此外，有人認(rèn)為無糖糕點(diǎn)可以隨便吃。事實(shí)上，所謂無糖糕點(diǎn)，是沒有蔗糖，但糕點(diǎn)是糧食且多糖，同樣會(huì)產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。
        多吃堅(jiān)果類食物。飽腹堅(jiān)果類食物除含豐富的蛋白質(zhì)外，還有油脂，不僅使熱量大為增加，還使血脂升高。一部分血脂可轉(zhuǎn)化為葡萄糖，不利于病情的控制。
        那么，合理的糖尿病人飲食究竟是怎樣的呢?
        糖尿病的飲食須知
        兩餐之間吃水果。餐前、餐后吃水果均容易導(dǎo)致血糖升高，而在兩餐之間吃水果，對(duì)血糖的影響就不大了。但要注意的是水果應(yīng)在餐后血糖控制在9.0mmol/L以下才可吃，否則，就只能用黃瓜、西紅柿等來代替水果了。
        低鈉高纖維素飲食。高鈉飲食可增加血容量，誘發(fā)高血壓，增加心臟負(fù)擔(dān)，引起動(dòng)脈粥樣硬化，加重糖尿病并發(fā)癥。所以，糖尿病人應(yīng)以低鈉飲食為宜，每日食鹽量控制在3克以內(nèi)。而可溶解的纖維素有利于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，并能減輕體重，可以適量多吃這類食物。
        控制好總熱量。肥胖是導(dǎo)致糖尿病發(fā)病的主要誘因之一，因此糖友控制體重尤為關(guān)鍵。要減輕體重，就要控制每日攝入的總能量。確診糖尿病后半年，應(yīng)減少體重5%～10%。只有體重達(dá)標(biāo)以后，血糖、血脂才能得到改善。
        限制脂肪類和蛋白質(zhì)的攝入量。糖尿病本身就是由于胰島素分泌的絕對(duì)或相對(duì)不足引起的糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝的紊亂。又因糖尿病易于合并動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管疾病。所以，必須嚴(yán)格限制動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃等多脂類和高膽固醇食品的攝入，以免加重脂質(zhì)代謝紊亂，發(fā)生高脂血癥。 糖尿病易于合并糖尿病性腎病，而過量的攝入蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。所以說，糖尿病患者的蛋白質(zhì)攝入應(yīng)適量。
        以上糖尿病人的飲食，僅供參考。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點(diǎn)擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關(guān)問答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      血液“干凈”的人，一般有這6個(gè)特征，占得多易長(zhǎng)壽
      
    
        
      
        
  
        

        
        
                

        
                
                
                
        
        

        
                
        
          
        最新推薦
        
          
        
            
        
                            婁風(fēng)關(guān)節(jié)炎手為什么腫
                            宮頸肥大會(huì)偶爾疼嗎
                            脖子淋巴炎能自己好嗎
                            急性腸胃炎發(fā)燒了需要隔離嗎
                            神經(jīng)鞘瘤術(shù)后能恢復(fù)嗎
                            為什么女人會(huì)有附件炎
                            肝功能異常手指發(fā)黑
                            葡萄胎清宮手術(shù)危險(xiǎn)性大嗎
                            鼻血管瘤好治嗎能治好嗎
                            白帶常規(guī)異常影響懷孕
                            鼻中隔彎曲是什么癥狀
                            單個(gè)一厘米管狀腺瘤20年了
                            人參會(huì)導(dǎo)致肝功能異常嗎
                            扁桃體炎的治療方法
                            尺骨骨折多久能長(zhǎng)骨痂
                            肺炎衣原體有哪些癥狀
                            肺里有血管瘤嚴(yán)不嚴(yán)重呀
                            心臟的動(dòng)脈硬化能活多長(zhǎng)
                            十五歲畸胎瘤會(huì)導(dǎo)致不孕嗎
                            氣管炎哮喘咳黃痰嗎
                            下嘴唇縫了幾針治療第二天就發(fā)炎了
                            手腕會(huì)有骨質(zhì)增生嗎
                            例假過后白帶異常癢
                            前庭大腺膿腫嚴(yán)重會(huì)有什么后果
                            怎樣是包莖包皮過長(zhǎng)
                            總是早晨大便不成形
                            生理性竇性心動(dòng)過速是病嗎
                            子宮肌瘤怎么減小的快
                            懷孕后自然流產(chǎn)對(duì)身體傷害大嗎
                            肝功能數(shù)值輕微異常
                            清心沉香八味散可以安神嗎 怎么吃
                            克銀丸用于銀屑病要多久檢查一次肝功能
                            樂孚亭的使用有什么禁忌呀
                            高膽固醇血癥可以使用立普妥嗎 真的有用嗎
                            十二指腸潰瘍的癥狀吃什么藥
                            安齊來是帕金森患者用藥嗎？有什么需要注意的？
                            原發(fā)性血小板減少性紫癜服用益氣補(bǔ)血片怎么樣
                            撕下的安舒造口袋1902還能用嗎
                            消化不良會(huì)變胖嗎
                            溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用嗎