最快減肥瘦身方法是什么?試試柚子消脂又美容
營(yíng)養(yǎng)飲食編輯
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最快減肥瘦身方法，柚子易產(chǎn)生飽腹感。含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。
最快減肥瘦身方法 柚子消脂又美容
方法1——餐前吃半個(gè)柚子
每餐的飯前吃半個(gè)柚子，就能快速瓦解油脂。在用餐前15分鐘，吃半個(gè)或1/4個(gè)柚子，重量估計(jì)在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，讓你在吃飯的時(shí)候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內(nèi)的脂肪。每餐前都這樣吃，堅(jiān)持一個(gè)月，你的腰圍和小肚子能明顯變小，搖身一變成瘦人哦!
方法2——柚子當(dāng)零食
你是零食狂愛(ài)者，那就馬上改頭換面拿柚子直接當(dāng)零食吧。在減肥過(guò)程中，通常會(huì)感覺(jué)自己餓的快，或特別想吃東西，這時(shí)你可選擇柚子當(dāng)零食，把巧克力、餅干、膨化等食品統(tǒng)統(tǒng)甩開(kāi)，讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積，而且可以把體內(nèi)的脂肪排出來(lái)。
方法3——柚子冰糖汁
為了實(shí)現(xiàn)健康減肥的愿望，自己動(dòng)手DIY一杯柚子冰糖汁。原料:柚子半個(gè)、冰糖少許、純凈水適量。做法:1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。2、將柚子和水放入攪汁機(jī)內(nèi)，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。這個(gè)方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦，每天喝上幾杯，一個(gè)月就能見(jiàn)效啦，輕輕松松便能瘦一圈。
TIPS:柚子渾身都是寶，柚子肉不僅能減肥還有降血脂、血糖、美容養(yǎng)顏的功效，柚子皮放在冰箱里還能去味道。
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