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        抽煙對(duì)心血管的危害
        
            
        
              
              心血管內(nèi)科編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #抽煙
                            #血管
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        抽煙對(duì)心血管有顯著危害，包括增加動(dòng)脈硬化、心臟病、中風(fēng)等嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期吸煙者心血管疾病發(fā)生率比不吸煙者高出至少2至4倍。煙草中的尼古丁、一氧化碳和自由基是主要的致病因子，它們會(huì)破壞血管內(nèi)膜，導(dǎo)致血管收縮、血液凝滯以及血栓形成。
        尼古丁通過(guò)刺激交感神經(jīng)，使心率加快和血壓升高，這種影響長(zhǎng)期作用于心血管系統(tǒng)將導(dǎo)致高血壓、左心室肥厚甚至心力衰竭。一氧化碳與血液中的血紅蛋白結(jié)合，減少血氧輸送功能，從而增加心肌缺氧的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，香煙燃燒時(shí)產(chǎn)生的自由基可損傷血管內(nèi)皮，誘發(fā)炎癥反應(yīng)，最終導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。研究表明，吸煙還會(huì)使"好膽固醇"（高密度脂蛋白）水平下降，"壞膽固醇"（低密度脂蛋白）增加，加重動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。吸煙者血液粘稠度較高，這增加了血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，從而可能導(dǎo)致冠心病或腦卒中。
        尼古丁通過(guò)刺激交感神經(jīng)，使心率加快和血壓升高，這種影響長(zhǎng)期作用于心血管系統(tǒng)將導(dǎo)致高血壓、左心室肥厚甚至心力衰竭。一氧化碳與血液中的血紅蛋白結(jié)合，減少血氧輸送功能，從而增加心肌缺氧的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，香煙燃燒時(shí)產(chǎn)生的自由基可損傷血管內(nèi)皮，誘發(fā)炎癥反應(yīng)，最終導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。研究表明，吸煙還會(huì)使"好膽固醇"（高密度脂蛋白）水平下降，"壞膽固醇"（低密度脂蛋白）增加，加重動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。吸煙者血液粘稠度較高，這增加了血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，從而可能導(dǎo)致冠心病或腦卒中。
        戒煙是保護(hù)心血管健康最有效的措施。戒煙后，血壓和心率會(huì)逐漸恢復(fù)正常，血液中的一氧化碳濃度在48小時(shí)內(nèi)明顯下降，動(dòng)脈硬化的進(jìn)程也可能減緩。建議吸煙者使用科學(xué)方法戒煙，比如尼古丁替代療法（如戒煙口香糖、貼片）、處方戒煙藥物如安非他酮或伐尼克蘭，輔以心理疏導(dǎo)。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣也至關(guān)重要，應(yīng)增加綠葉蔬菜、魚(yú)類(lèi)等富含不飽和脂肪酸的飲食，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑或快走，堅(jiān)持每周150分鐘。長(zhǎng)期戒煙者的心血管健康可接近從未吸煙的人，因此盡早行動(dòng)對(duì)改善生命質(zhì)量至關(guān)重要。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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