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        按摩減肥有效嗎?按摩減肥小心上癮無效果

        減肥經(jīng)驗編輯
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        關(guān)鍵詞: #減肥 #上癮 #按摩減肥

          按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì),擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環(huán),不僅可減輕心臟負擔(dān),而且有利于增強機體的抗病能力。故按摩減肥術(shù)既能達到減肥目的,又能增強體質(zhì),是肥胖者為早日擺脫痛苦,恢復(fù)健美身材而選用的一種好方法。

        但是,按摩這一法卻出現(xiàn)了一些問題。隔幾天不按摩就渾身不舒服,按得不重就沒感覺……專家指出近年來一些職場人士用按摩取代了健身運動,甚至"上癮"。按摩當(dāng)健身究竟有什么問題吧!

          33歲的王先生在一家事業(yè)單位工作,由于長期坐在辦公室里用電腦辦公,一天工作下來頸肩發(fā)酸,老是感覺不舒服,下班后一有時間就去做保健和足療,以前喜歡的籃球也不打了?,F(xiàn)在有一兩天不按就想的慌,而且一次比一次按得重,他還總覺得按摩師的手法太輕,按得不過癮。

          28歲的外企白領(lǐng)楊小姐也有類似的情況,以前下班后她常去健身房做運動,自從朋友帶她做了一次按摩后,她發(fā)現(xiàn)在空調(diào)房里做按摩,既能活動筋骨又不會受累,于是就把健身卡換成了按摩卡。按摩了一段時間后,她發(fā)現(xiàn)隔段時間不按就會感到渾身酸痛,按摩頻率越來越高,但感覺效果卻越來越差。

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          "他們這都是按摩上了癮。"武漢大學(xué)中南醫(yī)院康復(fù)科教授廖維靖說,所謂上癮,就是指人們對按摩產(chǎn)生了依賴性。過于頻繁的按摩,身體就養(yǎng)成了被動受力的習(xí)慣,越按越上癮,不按不舒服,這種情況比較多見于職場人士。

          他說,目前常見的按摩人群主要是慢性疲勞綜合征的患者,早期適當(dāng)按摩可以放松肌肉和緩解疲勞,但按摩也是一種刺激,過度按摩會打破人體的平衡,從而導(dǎo)致不良后果,例如過度足療的人就會面色晦澀。

          廖維靖特別指出,與運動相比,按摩對肌肉暴發(fā)力和耐力的訓(xùn)練都遠遠不夠,都市人產(chǎn)生腰酸疼、渾身無力等癥狀的原因主要是運動過少,所以說,真正全面的保健還是多參加各種體力勞動或體育運動。

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