春季養(yǎng)胃有哪些注意事項？慢性胃炎患者應(yīng)該吃五種食物
四季養(yǎng)生編輯
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1、甘菊
甘菊分為母菊和洋甘菊兩種。這兩種植物含有精油和黃酮類化合物，能給不穩(wěn)定的胃帶來舒適。甘菊具有溫和鎮(zhèn)靜的作用，能放松肌肉，消除疼痛，幫助平息胃不適引起的膨脹和腹瀉。
2.茴香
茴香的主要成分是茴香油，能刺激胃腸神經(jīng)血管，促進(jìn)消化液分泌，增加胃腸蠕動，消除積聚的氣體，具有健胃、行氣的作用，有助于緩解疼痛。
3.生姜
姜中所含的樹脂和精油通常用于各種消化、排便和抗酸劑。有證據(jù)表明，姜有助于減少化療妊娠引起的胃部不適。
4.山藥
脾胃虛寒的女性，經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、身體疲勞等癥狀。建議這些女性經(jīng)常熬山藥粥喝，可以緩解胃部不適，促進(jìn)潰瘍愈合。
5.棗
中醫(yī)認(rèn)為棗溫暖，養(yǎng)血保血，改善血液循環(huán)。棗不僅能補(bǔ)血養(yǎng)氣，還能養(yǎng)顏美容，但腹脹浮腫的女性不宜吃棗。
春季養(yǎng)胃注意事項
1.保持快樂和樂觀，避免抑郁、不安、憤怒和其他情緒和心理狀態(tài)。中醫(yī)古典作品《內(nèi)經(jīng)》說：憤怒是肝氣，悲傷是肺氣，恐怕是脾氣，擔(dān)心憤怒是憤怒，甚至吐血和泄漏，因為情緒障礙和疾病。
2.仔細(xì)使用刺激胃的藥物，如激素、阿斯匹林、保泰松、抗凝劑等。中藥中過冷的藥物，如龍膽草、苦參、黃連等，也應(yīng)謹(jǐn)慎、少或短期使用。
5.勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.飲食調(diào)理，即食療法。薏米(薏米)、山藥、棗、茯苓、芡實等煮粥泡茶，具有健脾益氣、健身的功效。
3.戒煙戒酒，避免生、冷、肥、甜、粗、硬、酸等刺激性食物，避免暴飲暴食、饑餓失調(diào)、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣。
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