孕婦散步什么時候比較好？孕婦散步應(yīng)選擇風(fēng)和日麗的天氣
運(yùn)動養(yǎng)生編輯
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孕婦應(yīng)選擇陽光明媚的天氣散步，霧、雨、風(fēng)、天氣不應(yīng)突然外出，以免感冒。
走在道路平坦、環(huán)境優(yōu)美、空氣清新的地方，也可以選擇由丈夫和他人陪同或自己慢慢走的鄉(xiāng)村道路?？醋匀伙L(fēng)光，聊天，聊天，無疑是孕婦美麗的精神享受。孕婦心情愉快，頭腦清新，有利于消除疲勞，有利于胎兒的健康成長。
散步的時間也很重要，最好選擇早上。你也可以根據(jù)你的工作和生活安排適當(dāng)?shù)臅r間。走路時最好請丈夫陪伴，這樣可以增加夫妻之間的溝通，培養(yǎng)丈夫?qū)μ旱母星?。散步時，穿寬松舒適的衣服和鞋子。醫(yī)學(xué)研究表明，孕婦的快樂情緒可以促進(jìn)腦皮層的興奮，使血壓、脈搏、呼吸和消化液分泌相互穩(wěn)定和協(xié)調(diào)，有利于孕婦的身心健康。同時，改善胎盤供血，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。
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