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        強(qiáng)直性脊柱炎能做健身操嗎？強(qiáng)直性脊柱炎可以運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間？
        
            
        
              
              免疫科編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #運(yùn)動(dòng)
                            #健身操
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        強(qiáng)直性脊柱炎患者可以做健身運(yùn)動(dòng)，特別是胸部或腰椎和頸椎關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，但盡量避免特別強(qiáng)壯，特別長(zhǎng)時(shí)間的健身運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)直性脊柱炎患者在參加各種運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，根據(jù)患者自身的體質(zhì)和耐受時(shí)間來(lái)決定。
        剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，患者每天可以運(yùn)動(dòng)10到20分鐘左右。隨著身體適應(yīng)性的增加，運(yùn)動(dòng)量可以逐漸增加，但每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以在半小時(shí)到50分鐘左右。沒(méi)有必要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，每周鍛煉3到5次。
        強(qiáng)直性脊柱炎患者的功能鍛煉非常重要，但也需要堅(jiān)持服用藥物治療，特別是抗風(fēng)濕藥物，可以防止強(qiáng)直性脊柱炎患者脊柱強(qiáng)直和關(guān)節(jié)畸形。
        除了健身運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)直性脊柱炎患者還可以進(jìn)行慢跑、騎自行車(chē)、游泳和練習(xí)太極拳等傳統(tǒng)項(xiàng)目。強(qiáng)直性脊柱炎患者在做各種運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)避免這種碰撞或劇烈運(yùn)動(dòng)，以防止創(chuàng)傷或其他損傷。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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