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        糖尿病人可以吃腐乳嗎？過(guò)量食用腐乳會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病
        
            
        
              
              內(nèi)分泌科編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #糖尿病
                            #疾病
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        糖尿病患者應(yīng)少吃腐乳。
        糖尿病患者宜吃低升糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物，并適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，不宜吃高糖、高鹽、過(guò)于油膩的食物，還要限制飲酒等。腐乳屬于能量適中的食物，碳水含量較低，富含鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。少量食用腐乳對(duì)血糖影響不大，還能改善貧血、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
        但腐乳的鈉含量較高，且含有一定的脂肪，大量食用可能會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)身體健康不利。
        腐乳營(yíng)養(yǎng)成分（每100g含量）
        碳水
        2.7(克)
        低
        能量
        115(千卡)
        中
        鈉
        5008.2(毫克)
        高
        脂肪
        7.7(克)
        中
        蛋白質(zhì)
        9.5(克)
        中
        鐵
        5.9(毫克)
        高
        宜食食物
        蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)
        鮮黃瓜、茄子、西紅柿、苦瓜
        慎食食物
        肉蛋奶主食零食類(lèi)飲料類(lèi)油炸食物腌制食物
        黃油、豬肥肉、奶油、豬大腸
        更多建議
        糖尿病患者在進(jìn)行飲食調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并注意調(diào)節(jié)心情、進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)、遵醫(yī)囑規(guī)范治療及定期復(fù)查，以促進(jìn)疾病的恢復(fù)。具體措施如下：
        1、保證規(guī)律作息，避免熬夜，注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度勞累。
        2、在身體情況允許的條件下，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)機(jī)體代謝，維持健康的體重。
        3、保持輕松、愉快的心情，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。
        4、遵醫(yī)囑定時(shí)、定量用藥，不可擅自加減劑量，以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。
        6、定期到醫(yī)院檢測(cè)糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白，每年進(jìn)行一次眼底檢查，以便及時(shí)了解糖尿病的病變情況。
        5、患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，學(xué)會(huì)在家監(jiān)測(cè)血糖水平，包括空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖等，如有異常及時(shí)到醫(yī)院就診。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            




        
    糖尿病性視網(wǎng)膜病變?cè)?></a>    <a href=
      







          
        
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