高血壓和運動
心血管內科編輯
博禾醫(yī)生
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相關醫(yī)學專家在研究高血壓疾病后，提出理想的血壓值應在高壓120低壓80以下，體育后人體血液流動加快，高度緊張興奮的機體也需要保持在這個血壓值中嗎？這個問題長期困惑于高血壓患者，現(xiàn)在我來說明。
實際上，所有的體力活動都會導致血壓升高，這種自主調節(jié)是人體的正常反應，反映了運動中肌肉等組織對血量的需求增加，為了滿足這種需求，心臟必須迅速強大的泵血，大量的血液泵進入外周固定的血管腔內，外周的動脈不能過度擴大，血壓會增加。
高血壓患者服用降壓藥物，運動后血壓增加，行走、爬樓梯、搬運物體血壓增加，血壓增加的程度取決于血壓的基礎水平和心血管系統(tǒng)的功能狀態(tài)，身體越健康，運動后血壓增加的幅度越低。換句話說，健康人員強度活動后升高的血壓水平可能需要功能狀態(tài)差的人員輕度活動。
規(guī)律的體力活動是高血壓患者血壓控制的重要組成部分，可以使患者的心臟功能狀態(tài)良好，使血管功能健康。但是，高血壓患者采用什么樣的運動項目和運動強度，必須咨詢醫(yī)生。因為即使在服用降壓藥物，在運動激烈的時候，血壓也會上升到不安全的水平。一般來說，收縮壓力最好不要超過180毫米。如果血壓高，超過180毫米，甚至超過200毫米，患者的心血管事件，如急性心肌梗塞、腦出血、主動脈夾層等。
我們在正規(guī)醫(yī)療機構治療高血壓時，主治醫(yī)生根據(jù)患者自身的邀請?zhí)岢鲅獕嚎刂颇繕撕托穆史秶慕ㄗh，建議做適合自己的運動運動，根據(jù)這些運動項目的持續(xù)運動，逐漸提高運動強度
溫馨提示:以上資料僅供參考
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