有哪些簡單易學(xué)的保護(hù)頸椎的方法？頸椎病患者警惕5大危害
骨科編輯
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頸椎病，是大家都很熟悉的一種疾病，因為它的發(fā)病率比較高，生活中很常見。頸椎病危害有很多，會嚴(yán)重影響到您的生活，所以大家一定要謹(jǐn)慎預(yù)防。
頸椎病引起心臟??？
是的！有可能！有一種心臟病叫頸源性心臟病，主要癥狀包括心前疼痛、心律失常、胸悶、心悸、氣短等。
頸椎病一般有三類：
1.簡單的疼痛。這種情況僅限于頸椎關(guān)節(jié)肌肉損傷和脊髓神經(jīng)壓迫。這種情況有時好有時壞。一般來說，根據(jù)情況進(jìn)行康復(fù)和藥物治療可以消除疼痛。
2.手部神經(jīng)根刺痛麻木。在這種情況下，神經(jīng)受傷，但大多只傷害周圍神經(jīng)。大約三分之二的患者將通過藥物治療和康復(fù)得到改善。
3.脊髓壓迫和手腳疲勞。這是最糟糕的程度。疾病將繼續(xù)惡化，通常需要手術(shù)治療。然而，如果壓迫在一定程度上惡化，即使進(jìn)行手術(shù)，一些神經(jīng)損傷也無法恢復(fù)。幸運的是，這種情況只占所有患者的10%左右。
頸椎病有多致命？
1.癱瘓。部分脊髓型或以脊髓型為主的混合型頸椎病，由于無法系統(tǒng)治療，致病因素?zé)o法緩解。隨著疾病的發(fā)展，脊髓變性液化等不可逆轉(zhuǎn)的變化會發(fā)生癱瘓，可見頸椎病的危害。
2.高血壓。頸椎病引起的高血壓稱為頸源性高血壓。大多數(shù)患者伴有頭暈或頭暈、肩部和背部嚴(yán)重不適等。如果是頸椎多關(guān)節(jié)脫位，則會伴有胸悶、呼吸急促或心律失常。頸椎脫位引起的橫突移位或頸椎脫位損傷引起的真菌性炎癥會導(dǎo)致交感神經(jīng)節(jié)后纖維興奮和腦血管痙攣，這也是頸椎病的危害。
3.上腹部不適。頸椎病患者，特別是交感性和脊髓性頸椎病患者，會出現(xiàn)惡心、泛酸、飽脹、嘔吐、胃嘈雜、不思考飲食等癥狀，這是由于頸椎硬脊膜等組織受到壓迫和刺激，交感神經(jīng)反射引起的臨床表現(xiàn)。頸椎脫位不穩(wěn)定會影響椎動脈導(dǎo)致腦基底動脈缺血，導(dǎo)致髓延遲缺血，使患者出現(xiàn)惡心、頭暈癥狀，這是頸椎病的危害。
4.猝倒。如果是椎動脈壓迫引起的，很多患者因為對頸椎健康不重視而被誤診為神經(jīng)性偏頭痛，長期治療不當(dāng)?shù)幕颊邥?dǎo)致腦充血和突然猝倒。如果在高空作業(yè)、機(jī)械操作和駕駛過程中突然暈倒，會帶來非常嚴(yán)重的后果。
5、腦血栓形成。大量頸椎病患者由于不注意頸椎病，發(fā)展為椎間盤變形、血管變異、病變血不足，導(dǎo)致心腦血管疾病。
保護(hù)頸椎的方法簡單易學(xué)
1.雙腿彎曲膝蓋坐在地上，雙手抱住小腿，自然呼吸不要太快，收腹拱背，身體從尾椎和腰椎一個接一個地接觸地面。一開始，你不必越過你的腳。多做幾次，然后根據(jù)你的身體狀況，然后滾到胸椎和頸椎。你的腳趾朝上。漸漸地，你的腳越過頭，你的腳直到你的腳趾著地。
2.躺在地上，雙腳彎曲膝蓋，雙手抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體從尾椎、腰椎、胸椎一個接一個地觸地，這樣前后滾動。
溫馨提示
記得在地上鋪墊子，以免受傷。不要在沙發(fā)或彈簧床上滾動，以免摔倒。
如果錯位嚴(yán)重，需要專業(yè)人士幫忙操作。
每個人都需要看自己的身體狀況，做不到不能太勉強(qiáng)。如果你不能越過腳，你可以練習(xí)第二種動作。有骨刺的人可以更小更慢。
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