哪些運動可以幫助治療坐骨神經(jīng)痛？按摩治療坐骨神經(jīng)痛效果如何？
骨科編輯
關鍵詞： #坐骨神經(jīng)痛 #按摩
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坐骨神經(jīng)痛通常是由腰椎病變壓迫引起的，許多腰椎間盤突出癥患者會出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛。每個人都有一個誤解，當疼痛喜歡服用一些止痛藥時，事實上，這種方法只能緩解疼痛，不能治愈坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)痛患者可以適當鍛煉，有些鍛煉也可以幫助治療。
坐骨神經(jīng)痛多為繼發(fā)性，即坐骨神經(jīng)局部及周圍結構的病變刺激和壓迫坐骨神經(jīng)。疼痛主要發(fā)生在大腿后部、小腿后部等。劇烈疼痛的患者甚至會感到明顯的疼痛，彎曲膝蓋和行走。我們可以通過X線檢查，CT確診后，醫(yī)生會給病人開一些止痛藥，也會給病人做其治療，比如針灸治療。坐骨神經(jīng)痛患者不知道自己能不能運動，下面就給大家介紹一下。
1、坐骨神經(jīng)痛患者可以鍛煉，但也必須進行適當?shù)腻憻挘嘶颊咴诩毙园l(fā)病期間，通?？梢赃M行適當?shù)腻憻?，不能因為疼痛而放棄鍛煉，這對治療不好。
2、坐骨神經(jīng)痛的患者可以運動，但是進行哪些運動還是要選擇的，坐骨神經(jīng)痛的患者要進行的運動不能是太劇烈的，一定要遵循力所能及、適量運動的原則進行運動?？梢葬槍π缘膫戎叵轮腻憻?，比如慢走、慢跑、踢球等都可以，也有一些專門為坐骨神經(jīng)痛患者設計的體操對治療效果就更加明顯了。
3.坐骨神經(jīng)痛也可以治療很多。如果疼痛嚴重，可以用冰袋或手指按摩。一些外用藥物也是治療的主要方法。坐骨神經(jīng)痛的治療需要更長的時間，而不是一兩天。如果你堅持治療，你會看到效果。
不要害怕坐骨神經(jīng)痛，更不要因為疼痛而拒絕運動。適當?shù)倪\動有助于治療坐骨神經(jīng)痛。平時可以多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，避免酒精和香煙。當沒有坐骨神經(jīng)痛時，應進行預防。長時間運動后，特別是低頭工作的人，可以通過起床鍛煉一段時間來預防坐骨神經(jīng)痛。
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