怎么測試產后抑郁癥 免費測自己產后抑郁
心理健康科編輯
心理健康科編輯
產后抑郁癥（PostpartumDepression，PPD）是在分娩后出現(xiàn)的情緒障礙。研究顯示，這種情緒障礙影響全球很多女性，支離破碎的家庭、失業(yè)和自殺威脅都是其后果之一。在這篇文章中，我們將討論如何測試產后抑郁癥。
定義和癥狀
PPD通常在生育后的兩周到4個月內出現(xiàn)。癥狀因人而異，但最常見的包括：情感問題，如焦慮、恐懼、無助和失敗感；行為問題，如顧慮、煩躁和負責任感；身體問題，如疲勞、失眠、厭食或暴飲暴食；思維問題，如難以集中注意力或做出決策、忘記事情。如果你開始經歷這些癥狀，你需要測試自己是否患有PPD。
醫(yī)療診斷
如果你認為你可能有PPD，第一步是與你的醫(yī)生聯(lián)系。醫(yī)生通常會建議你做一些測試來確認診斷。這些測試可能包括定期的抑郁癥測試，由你的醫(yī)生或另一位專業(yè)人士完成。醫(yī)生可能會使用疾病評估庫存抑郁量表（PatientHealthQuestionnaire-9，簡稱PHQ-9）或愛丁堡產后抑郁量表（EdinburghPostnatalDepressionScale，簡稱EPDS）進行評估，這些量表可以用來評估情感和心理狀態(tài)。
同伴支持
支持可以很重要，因為產后情緒問題不僅僅是你自己的問題。你可能會覺得孤獨和無助。將你的感受與同伴和親朋好友分享是至關重要的。當你和支持人員談論這些問題時，他們可以幫助你找到合理的方法。如果你沒有親近的人可以依靠，你可以嘗試尋找關于產后抑郁癥的在線支持群體等資源。
心理咨詢
有些人需要更深入的診斷幫助，因為他們的條件可能很嚴重。像精神科醫(yī)生和專業(yè)治療師這些專家可以幫助你，讓你找到問題的因素，并提供有效的治療方案。通過心理診斷，醫(yī)生可以更好地了解你的情況，同時，他們可以為你提供精神疏導、傾聽和幫助尋找解決方案的建議。
藥物治療
藥物治療是治療PPD的一種常規(guī)方法。如果你的癥狀嚴重，醫(yī)生會考慮開處方藥物給你，并在治療期間或逐漸減少藥量。常用的抗抑郁藥物包括SSRIs（選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑）和SNRIs（選擇性去甲腎上腺素再攝取抑制劑?；旧?，對于治療PPD需要進行平衡鑒定，因為藥物可能會影響母乳喂養(yǎng)和嬰兒的健康風險。
生活方式變化
在治療PPD方面，有時簡單的生活方式變化也可以有成效。當出現(xiàn)PPD時，你需要盡可能地保持積極的心態(tài)，以幫助提高情緒。這包括健康的飲食、堅持鍛煉、睡眠不足和壓力管理等。這些改進可以幫助你改善情感狀況以及加強你對孩子的情感聯(lián)系。
結論
需要明確的是，產后抑郁癥不僅對你，還對家庭產生嚴重的影響。然而，更好的是，許多測試和資源都可以讓你得到診斷和治療。如果你懷疑你或你的伴侶患有PPD，不要猶豫，立即請醫(yī)生或專業(yè)治療師的幫助。此外，記得培養(yǎng)那些可以提供關愛和支持的人，因為他們對于你的康復、心情和孩子的健康都是至關重要的。
相關問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
糠皮孢子菌毛囊炎怎么回事
腿筋膜炎的癥狀及治療
魚石脂軟膏的作用
過敏性鼻炎咳嗽怎么治比較有效
拔完智齒吃什么藥
水銀中毒能治好嗎
藥流吃藥后多久出血你知道嗎？
梗阻性黃疸內支架置入術的適應癥與禁忌癥
安全去眼袋的方法有哪些
腎虛會不會失眠呢
為什么會引起尿道炎
癌前病變切除了就沒事了嗎
潰瘍型直腸癌嚴重嗎
孕20周四維彩超注意事項
一動就出汗是什么原因
肝火引起失眠吃什么藥
腰間盤突出的康復鍛煉的方法
hpc是什么婦科檢查
女性hpv接種條件
嬰兒缺鐵的表現(xiàn)與癥狀
頸椎病早期癥狀有哪些？
肩鎖關節(jié)脫位分型
左臉三叉神經疼怎么辦
恒牙齲病好發(fā)的牙位
血糖高可以吃糖嗎
冰硼散口腔潰瘍正確使用方法
宮頸癌放療后如何隨訪
種植牙的比較好的時間
乳腺彩超和鉬靶的區(qū)別
痔瘡會不會自己消失
使用竹紅菌素軟膏涂抹需注意什么
非布司他用藥需注意什么事項?說明書內容有哪些
利扎曲普坦不良反應是什么?有哪些副作用
復方青黛膠囊藥物的主要功能有哪些
沙巴棕軟膠囊具體的藥物成分是什么？
全日康電腦中頻(透熱)治療儀有什么療效
類風濕關節(jié)炎能用注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白嗎
百立澤是飯前還是飯后服用
吃復方青黛膠囊不良反應多不多
艾得辛口服的嗎，適應癥是什么
