国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁(yè)
	 > 		疾病科普
	 > 		男科
	 > 		前列腺疾病
		
            
        
      
        
        
        
          

          
          
                    
        
            
        當(dāng)男性出現(xiàn)排尿等待、尿頻、夜尿多等癥狀時(shí)，很多人的第一反應(yīng)是“腎虛了”。實(shí)際上，他們多半是前列腺出了問(wèn)題，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。
        提肛運(yùn)動(dòng)能治前列腺增生嗎？
        在男性體內(nèi)，前列腺和膀胱是挨門的鄰居，與膀胱相連的尿道要從前列腺中間穿過(guò)。由于前列腺扼守著尿道上口，一旦它出了問(wèn)題，難免會(huì)引發(fā)排尿異常。以良性前列腺增生（BPH）為代表的前列腺疾病是中老年男性不得不面臨的困擾。我國(guó)曾對(duì)6個(gè)城市8252名60歲以上男性作調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，良性前列腺增生患病率在41.2%-61.4%之間，也就是說(shuō)，大約一半中老年男性都“躲不開(kāi)”前列腺疾病。
        前列腺增生壓迫尿道，增加膀胱內(nèi)的壓力，膀胱逼尿肌會(huì)逐漸變厚、功能越來(lái)越不穩(wěn)定，從而引起一系列癥狀，如排尿等待、尿急、尿頻、夜尿多、尿末滴瀝、尿失禁等。
        而防治前列腺增生的方法，就是常做提肛運(yùn)動(dòng)。提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)于防治尿失禁、痔瘡等疾病，也會(huì)起到較好的效果。提肛運(yùn)動(dòng)不受時(shí)間和空間的限制，無(wú)論開(kāi)車、排隊(duì)或是躺在沙發(fā)上看電視時(shí)都可以進(jìn)行。
        男性進(jìn)行鍛煉的具體方法與女性大致相同，即有意識(shí)地收縮和放松盆底肌肉，即先做收縮肛門的動(dòng)作，每次保持1秒鐘，然后再收縮再放松，交替進(jìn)行，開(kāi)始時(shí)每天做兩組，每組20次，然后逐漸增加為每天兩組，每組75次。放松時(shí)身體保持自然狀態(tài)，不要強(qiáng)加任何外力。
        提肛運(yùn)動(dòng)的好處有哪些
        提肛運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，不需要多長(zhǎng)時(shí)間，但功效卻很顯著，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，可產(chǎn)生類似對(duì)前列腺進(jìn)行按摩的作用，可促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退，對(duì)于預(yù)防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助，并對(duì)男性性功能也有提高作用。
        另外，提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)治療女性陰道松弛也有很好的效果，通過(guò)這項(xiàng)鍛煉，可以使陰道收縮有力，增強(qiáng)和提升女性對(duì)性生活的感受。
        提肛可治療痔瘡，對(duì)痔瘡有促進(jìn)痊愈的效果，提肛是通過(guò)使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運(yùn)動(dòng)（肛門外括約肌、肛提肌等肌群的收縮與舒張，可觸動(dòng)內(nèi)括約肌收縮和舒張），可以改善局部的血液循環(huán)，改善肛門括約肌功能，預(yù)防肛門松弛，增強(qiáng)肛門括約肌的功能和肛門、直腸部位的抗病能力。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點(diǎn)擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關(guān)問(wèn)答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      肺癌到來(lái)，晨起先知？早上起床出現(xiàn)4個(gè)癥狀，建議及時(shí)篩查
      
    
        
      
        
  
        

        
        
                

        
                
                
                
        
        

        
                
        
          
        最新推薦
        
          
        
            
        
                            癌癥病人吃甲魚會(huì)使癌癥增大嗎
                            假體隆鼻多久可以劇烈運(yùn)動(dòng)
                            肺癌晚期痛多久會(huì)去世
                            什么是小兒難治性肺炎
                            嬰兒鞘膜積液怎么治療
                            一期梅毒有哪些癥狀？
                            扁桃體發(fā)炎不可以吃什么
                            寶寶總發(fā)燒怎么治療好
                            適合高血壓人的幾種運(yùn)動(dòng)
                            小孩貧血比較明顯的征兆
                            吃什么水果降血壓
                            腰椎壓縮性骨折治療
                            甲狀腺疾病的癥狀表現(xiàn)有哪些
                            做完眼綜合吃什么消腫
                            甲狀腺癌術(shù)后新發(fā)淋巴結(jié)怎么辦
                            頸動(dòng)脈狹窄的癥狀有哪些
                            幼兒急疹能吃雞蛋嗎
                            病毒性乙型肝炎有什么癥狀
                            寶寶打嗝是好事還是壞事
                            人流后胸痛正常嗎
                            乳腺癌可以吃燕窩嗎
                            12歲女孩乳房有分泌物是什么原因
                            腎病綜合征的危害
                            淋巴瘤嗜血細(xì)胞綜合癥概述
                            三天兩頭舌頭口腔潰瘍
                            剖腹產(chǎn)一年可以懷孕嗎？
                            胰島素吸收比較快的部位
                            在家測(cè)血糖一天測(cè)幾次
                            早產(chǎn)兒肚子鼓鼓的怎么回事
                            如何確定是否抑郁
                            服用方希的副作用具體有哪些
                            持續(xù)正壓呼吸機(jī)的特點(diǎn)有哪些呢
                            雷易得恩替卡韋分散片好不好
                            出現(xiàn)股骨頭缺血性壞死該吃什么藥？通絡(luò)生骨膠囊如何？
                            卓樂(lè)定是什么藥？用于精神分裂癥該怎么服用呢？
                            金戈用于男性的陽(yáng)痿疾病是怎么服用的？
                            彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎？用法是什么？
                            綠海數(shù)碼多功能治療儀有哪些使用禁忌呢
                            來(lái)士普治抑郁癥嗎
                            靜靈口服液有哪些功效