產(chǎn)后束腹帶到底用不用？怎么用？
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保持苗條婀娜的身段是現(xiàn)代女性夢(mèng)寐一生的追求，然而絕大多數(shù)女性在完成結(jié)婚生子這一人生重要課題之后，常常不得不面對(duì)身材特別是腰腹部無(wú)法恢復(fù)如初的苦惱，為了能夠保持窈窕之姿，新媽媽們往往會(huì)早早地選擇用束腹帶將腰腹束腹起來(lái)，希望以此達(dá)到瘦腰平腹的效果。然而事實(shí)果真如此嗎?產(chǎn)后究竟要不要用腹帶?腹帶到底是恢復(fù)身材的好幫手，還是傷害新媽媽的黑手?
此腹帶非彼腹帶
確實(shí)有理論認(rèn)為，使用腹帶可以針對(duì)腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底，幫助女性產(chǎn)后復(fù)原。不過(guò)，首先得告訴大家，這可能有幫助的腹帶，是臨床上所用的腹帶，跟市面上常見(jiàn)的高彈力束腹帶是不一樣的。
臨床上所用的腹帶，上至乳房下，下及恥骨。在外科，腹部手術(shù)后的病人常常使用腹帶包扎，這是為了防止咳嗽、活動(dòng)時(shí)腹壓增高致使傷口開裂，以保護(hù)傷口的愈合。
在婦產(chǎn)科，剖宮產(chǎn)術(shù)后也常規(guī)使用數(shù)天腹帶，這是因?yàn)?，剖腹產(chǎn)術(shù)后立即使用腹帶不僅有助于防止傷口開裂，減輕產(chǎn)后出血;并且可以有助于腰腹部肌肉的恢復(fù)、防止內(nèi)臟下垂等。后面這些好處，對(duì)于自然分娩的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)也可以通過(guò)使用腹帶得到。
使用不對(duì)反致盆底脫垂
不過(guò)，新手媽媽們得用對(duì)腹帶才能獲得這些益處，否則會(huì)反受其害。英國(guó)專家認(rèn)為，使用長(zhǎng)達(dá)恥骨聯(lián)合以下的、松緊合適的腹帶，能一定程度上緩解生產(chǎn)對(duì)盆底肌的傷害。但若使用長(zhǎng)度沒(méi)有超過(guò)恥骨水平的腹帶，當(dāng)咳嗽、提重物時(shí)腹壓增高，由于腹帶的作用，壓力則會(huì)更多地向下傳導(dǎo)，集中作用于盆底，反而導(dǎo)致盆底器官更容易脫垂。
腹帶不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間穿
臨床上對(duì)剖腹產(chǎn)所使用的腹帶，通常建議使用時(shí)間最長(zhǎng)為6周，每天最長(zhǎng)12小時(shí)。而且這種腹帶的使用還有一些限定標(biāo)準(zhǔn)，即:使用無(wú)彈力棉布;一定要松緊適度，不能影響正常唿吸與進(jìn)食，并且不能緊到影響血液循環(huán)。
但市面上所售的那些高彈力的腹帶，不僅有白天型還夜晚型，提供一天24小時(shí)穿戴，并且有的推薦產(chǎn)后立即使用，且連續(xù)使用6個(gè)月之久，這對(duì)新媽媽的恢復(fù)來(lái)說(shuō)是不利的。
用腹帶塑身，不可操之過(guò)急
若想通過(guò)腹帶塑身，無(wú)論是自然產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都最好在分娩6周以后使用，因?yàn)楫a(chǎn)后子宮蛻膜脫落，混著血液一并經(jīng)陰道排出，此為“惡露“，一般于產(chǎn)后6周排凈，是正常生理現(xiàn)象，若過(guò)早開始使用束縛過(guò)緊的腹帶(尤其是帶有盆底束縛的類型)，會(huì)影響惡露的排出。
另外，選擇腹帶時(shí)以純棉布、無(wú)彈性、分段束縛者為佳，因純棉布透氣性好，而無(wú)彈性、分段束縛者更貼合個(gè)人體型，有助于維持腹帶壓力穩(wěn)定、均衡。穿著腹帶時(shí)，要注意調(diào)適松緊，不要影響正常唿吸與進(jìn)食，以舒適、能承受為佳，若一味求緊而致動(dòng)彈不得時(shí)，反可能引起血液循環(huán)障礙和腰肌的廢用性萎縮，不利于腰肌恢復(fù)。
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