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        痛風(fēng)作為臨床上比較常見的疾病，一般在發(fā)病期間，人的關(guān)節(jié)、骨骼等會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，嚴(yán)重降低患者的生活質(zhì)量。夜間發(fā)生痛風(fēng)的話，患者的睡眠質(zhì)量可能會(huì)下降。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有痛風(fēng)的表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)立即采取治療措施，了解痛風(fēng)的原因是什么，進(jìn)行對(duì)癥治療。
        痛風(fēng)的病因是什么？
        通過理解，發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)與體內(nèi)尿酸鹽沉淀過多有關(guān)。尿酸鹽產(chǎn)量增加，與人的飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面有關(guān)。平時(shí)攝取布丁的食物，這些食物在體內(nèi)消化會(huì)產(chǎn)生很多尿酸鹽。尿酸鹽的生成量增加，排泄量減少，通常會(huì)引起痛風(fēng)。因此，平時(shí)要控制飲食，減少嘌呤物質(zhì)的攝取量，合理促進(jìn)體內(nèi)多馀尿酸的排泄，改善痛風(fēng)。
        預(yù)防痛風(fēng)需要做什么？
        1、積極運(yùn)動(dòng)
        想預(yù)防痛風(fēng)，平時(shí)需要積極運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是促進(jìn)身體循環(huán)和代謝的有效措施。人體尿酸鹽生成量增加時(shí)，需要合理運(yùn)動(dòng)促進(jìn)尿酸鹽排泄，減少體內(nèi)尿酸鹽含量，痛風(fēng)不來訪。
        2、不吃布丁食物
        想預(yù)防痛風(fēng)，合理的飲食很重要，一些食物中含有的布丁物質(zhì)非常多。如果總是經(jīng)常進(jìn)食這些食物，容易導(dǎo)致痛風(fēng)出現(xiàn)，像常見的海鮮、啤酒、動(dòng)物肝臟等最好少進(jìn)食，這些食物中含有的嘌呤物質(zhì)都比較多，進(jìn)食之后，可能會(huì)導(dǎo)致嘌呤物質(zhì)代謝紊亂。生成的尿酸鹽增多，排出的尿酸鹽量減少，可能會(huì)引起痛風(fēng)。因此，平時(shí)需要注意相關(guān)的飲食問題。
        3、多喝水
        為了預(yù)防痛風(fēng)，應(yīng)該注意多喝水。部分人平時(shí)總是缺乏飲水，很有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸鹽積累，出現(xiàn)痛風(fēng)疾病。如果可以保證有充足的飲水，促進(jìn)身體的循環(huán)和代謝，此時(shí)體內(nèi)多余的尿酸排泄出體外，可以保持尿酸的平衡，這樣對(duì)痛風(fēng)的預(yù)防就有一定的效果。
        4、合理睡眠
        想有效預(yù)防痛風(fēng)的人，應(yīng)保證充足的睡眠。因?yàn)樽銐虻乃哂欣谔岣呱眢w器官的功能，提高免疫力。在充足的睡眠幫助下，可以提高身體的循環(huán)，代謝能力，也會(huì)加快體內(nèi)尿酸鹽泄露體外的速度。               
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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