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        骨質(zhì)增生的保健護理
        
            
        
              
              免疫科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #骨質(zhì)增生
                            #護理
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        骨質(zhì)增生是指肌肉牽引、撕裂、出血、血腫機化、刺形或唇形骨質(zhì)增生癥狀，這種疾病是比較常見的中老年人疾病，患者這種疾病的原因主要分為兩個方面，一個是長期勞累性工作，勞累成為疾病，另一個是患者體內(nèi)缺鈣，長期發(fā)生疾病，這種疾病對患者的影響比較大，行動困難，局部疼痛受不了，日?；顒邮艿较拗频?，根據(jù)患者的部位不同，疾病的嚴(yán)重程度也有差異，一般腰椎骨質(zhì)增生
        1、飲食方面:首先患者需要補充鈣，體內(nèi)鈣不足會加重病情的嚴(yán)重程度，平時多吃豆制品、牛奶、海帶等，其次平時需要攝取適量的維生素，一般新鮮水果蔬菜和動物肝內(nèi)維生素含量高，另外，芒果、馬鈴薯、木瓜等
        2、生活方面：平時需要保持合理的生活方式和工作方式，平時注意勞逸結(jié)合，避免勞累過度，不要從事一些高強度的工作，不然的話會使骨質(zhì)增生癥狀加重，此外平時需要注意保暖，使用熱水勤洗腳，注意減少涼水的接觸，同時在晚上睡覺的時候不要睡軟床，不要枕高枕頭，注意不要著涼，平時在天氣暖和的時候可以多曬曬太陽，也可以使用護膝之類的輔助設(shè)施減少對關(guān)節(jié)的損傷。
        3、運動方面:平時患者可以進行緩和的有氧運動，對關(guān)節(jié)和肌肉進行一定的運動，如慢走、游泳、自行車等，同時患者運動時盡量選擇穿寬松的衣服，女性患者不穿高跟鞋等，平時繼續(xù)運動，緩和疼痛
        治療骨質(zhì)增生需要時間，患者需要充分的耐心，平時要積極面對治療，不要產(chǎn)生消極的思想，條件允許在親戚的陪伴下適當(dāng)旅行放松平時壓抑的心情。                    
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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