兒童不宜多吃的10種食物 媽咪們必知
兒科編輯
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孩子們喜歡吃色彩鮮艷、味道鮮美的食物，但這些食物很多，并不都適合孩子們。父母應(yīng)該為孩子選擇營養(yǎng)健康的食物，不要選擇錯(cuò)誤的食物，以免影響孩子的健康和生長發(fā)育。孩子們不應(yīng)該吃更多的食物嗎？兒童應(yīng)少吃以下10種食物：
1、雞蛋
雞蛋富含膽固醇、蛋白質(zhì)、氨基酸和營養(yǎng)。它們是人們經(jīng)常吃的食物之一。然而，兒童多吃雞蛋是沒有用的，因?yàn)樗鼈儠?huì)增加體內(nèi)的膽固醇，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩和胃腸道負(fù)擔(dān)。建議兒童每天不要吃超過3個(gè)雞蛋。
2、果凍
果凍是一種西方甜食，外觀晶瑩剔透，顏色鮮艷，孩子們喜歡吃。但它含有食用明膠、著色劑、甜味劑等，多吃不利于兒童健康。而且營養(yǎng)少，多吃也會(huì)影響人體對(duì)脂肪和蛋白質(zhì)的吸收。
3、泡泡糖
泡泡糖由天然樹膠、糖、淀粉、精華等制成，美味，可吹泡泡，深受兒童喜愛。但市場上的泡泡糖含有增塑劑、苯酚，有一定的毒性，不利于兒童的健康，應(yīng)讓兒童少吃。
4、爆米花
爆米花是一種膨化食品，取適量玉米，加入酥油和糖，味道甜，但容易引起火災(zāi)。此外，它在生產(chǎn)過程中容易被鉛污染，鉛不利于兒童的健康，可能導(dǎo)致兒童食欲不振，阻礙兒童的生長發(fā)育。
5、瓜子
瓜子也被稱為瓜子，種子飽滿，脆香味好，許多孩子喜歡吃。它的香味會(huì)刺激兒童的消化器官，導(dǎo)致胃液的增加，但兒童吃得太多會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿，可能會(huì)導(dǎo)致干燥。因此，孩子們不應(yīng)該吃更多的瓜子。
6、巧克力
巧克力的主要成分是可可脂肪，具有提神、增強(qiáng)興奮感的作用。如果孩子吃太多巧克力，他們會(huì)感到不安和興奮。通常，給孩子一點(diǎn)巧克力是可以的，但太多是不好的。
7、罐頭
罐頭食品加工后放入罐中，在生產(chǎn)過程中加入食品添加劑，對(duì)人體沒有多大好處。處于生長發(fā)育重要階段的兒童不宜吃太多罐頭食品，因?yàn)闀?huì)帶來不良影響，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鹇灾卸尽?/p>
8、方便面
方便面是一種短時(shí)間用熱水沖泡的食物。它是通過烹飪、油炸和加壓制成的。它含有色素和防腐劑。多吃會(huì)導(dǎo)致兒童營養(yǎng)不良，不利于健康。懶惰的父母不應(yīng)該經(jīng)常不做飯，而應(yīng)該給孩子吃方便面。
9、烤羊肉串
烤羊肉串經(jīng)常出現(xiàn)在街上，屬于流行食品，肉嫩，易消化，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪等。然而，烤羊肉串，孩子應(yīng)該少吃，因?yàn)樗苋菀咨鷼?，羊肉熏烤過程會(huì)產(chǎn)生致癌物，影響孩子的健康。
10、人參
人參是一種滋補(bǔ)藥，適合調(diào)節(jié)身體，對(duì)孕婦有好處，但對(duì)兒童不太好。因?yàn)樗艽龠M(jìn)激素分泌，兒童多吃性早熟，不利于身體的正常發(fā)育。每天，父母不應(yīng)該給孩子太多的人參。
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