国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁
	 > 		養(yǎng)生保健
	 > 		四季養(yǎng)生
		
            
        
      
        
        
        
          
        
            
        夏季養(yǎng)生粥五款 清涼滋補享受健康夏日
        
            
        
              
              四季養(yǎng)生編輯
              
              
        
                13次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #養(yǎng)生
                            #養(yǎng)生粥
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        夏天是陽光明媚、炎熱的季節(jié)，適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣可以幫助我們保持涼爽，滋養(yǎng)身體。健康粥作為一種營養(yǎng)豐富、易于消化的食物，是夏季的最佳選擇之一。
        西瓜皮粥：西瓜皮具有清熱解毒的功效，適合夏季消暑。將清洗過的西瓜皮切成小塊，用清水煮沸，然后用小火煮20-30分鐘，直到西瓜皮變軟。最后，加入適量的冰糖，攪拌均勻。西瓜皮粥清涼解暑，有利尿作用，有助于清除體內(nèi)水分。
        薏米紅豆粥:薏米和紅豆具有清熱利濕的功能，適合夏季飲用。將薏米和紅豆提前浸泡幾個小時，然后用適量的水煮沸，小火煮30-40分鐘，直到薏米和紅豆腐爛。最后，根據(jù)個人口味加入適量冰糖調(diào)味。這種粥能清熱解毒，利濕解毒，促進(jìn)消化，改善水腫。
        綠豆薏米粥:綠豆薏米是夏季清熱利濕的良藥。將綠豆和薏米提前浸泡幾個小時，然后用適量的水煮沸，小火煮40-50分鐘，直到綠豆和薏米煮熟。最后加入適量冰糖攪拌均勻。這種粥有清熱解毒、利濕解毒的作用，有助于清除體內(nèi)的水分和毒素。
        荷葉粥:荷葉具有清熱解暑、利濕通便的功效，適合夏季飲用。將新鮮的荷葉洗凈，撕成小塊，加入適量的水煮沸，小火煮10-15分鐘。然后濾出荷葉，將荷葉水加熱至沸騰，加入適量糯米煮沸。這種粥清涼解暑，有助于清除體內(nèi)水分，促進(jìn)消化通便。
        黃瓜粥：黃瓜富含水分，具有清熱解毒、解渴的作用。將新鮮的黃瓜去皮切成小塊，加入適量的水煮沸，用小火煮10-15分鐘。然后取出黃瓜，加熱煮黃瓜的水，直到沸騰，加入適量的米飯煮沸。這種粥有助于降溫和解渴，改善皮膚狀況。
        結(jié)論：夏季健康粥是滋養(yǎng)身體、涼爽和緩解夏季炎熱的好選擇。通過品嘗西瓜皮粥、薏米紅豆粥、綠豆薏米粥、荷葉粥、黃瓜粥，我們可以享受健康涼爽的夏日美味。這些粥不僅具有清熱解毒、利濕解毒的功效，還能滋養(yǎng)身體，改善消化，促進(jìn)健康。讓我們在夏天品嘗健康粥，為身體注入涼爽和活力！
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關(guān)問答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      流感為什么會引發(fā)肺炎？早期使用奧司他韋可降低肺炎發(fā)生率40%！
      
    
        
      
        
  
        

        
        
                

        
                
                
                
        
        

        
                
        
          
        最新推薦
        
          
        
            
        
                            肝良性血管瘤嚴(yán)重嗎
                            宮頸炎是不是特別難治好
                            鼻囊炎的治療方法
                            鼻前庭炎用什么消炎藥好使
                            子宮內(nèi)膜炎癥吃什么藥治療效果好
                            現(xiàn)代女性乳腺增生常見嗎
                            附件炎嚴(yán)重是什么癥狀
                            肺結(jié)節(jié)和肺結(jié)節(jié)灶是一樣的嗎
                            前列腺炎多吃八種食物有哪些好處
                            前列腺囊腫有哪些全身癥狀
                            肺膿腫恢復(fù)期胸痛正常嗎怎么辦
                            前庭大腺炎治療原則
                            晚上腳落地就感覺腳板痛不知道是什么原因
                            膽囊結(jié)石的飲食禁忌有哪些
                            上牙齦骨質(zhì)增生怎么辦
                            舌頭經(jīng)常感覺麻麻的說話不利索
                            低鉀血癥的含義是什么
                            單核細(xì)胞升高原因
                            骶管囊腫有生命危險嗎
                            50歲檢查出先天性心臟病
                            皮膚癰怎么治療比較好
                            附件炎同房后附件酸
                            鼻內(nèi)襄腫怎么能消
                            宮頸炎吃什藥好得快點呢
                            盆腔多發(fā)性包塊嚴(yán)重嗎
                            腳關(guān)節(jié)疼是咋回事
                            腦子血管瘤手術(shù)危險嗎
                            腰椎盤左側(cè)會突出嗎
                            前列腺囊腫長得比較快的原因
                            身上有小紅點像血點不痛不癢怎么治療
                            清心沉香八味散可以安神嗎 怎么吃
                            克銀丸用于銀屑病要多久檢查一次肝功能
                            樂孚亭的使用有什么禁忌呀
                            高膽固醇血癥可以使用立普妥嗎 真的有用嗎
                            十二指腸潰瘍的癥狀吃什么藥
                            安齊來是帕金森患者用藥嗎？有什么需要注意的？
                            原發(fā)性血小板減少性紫癜服用益氣補血片怎么樣
                            撕下的安舒造口袋1902還能用嗎
                            消化不良會變胖嗎
                            溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用嗎