讓五官變年輕十歲的22個(gè)方法
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眼睛
眼睛年輕的標(biāo)準(zhǔn)是明亮而充滿活力！一雙明亮的眼睛是女人的魅力，眼睛年輕，臉年輕一半以上。
眼睛減齡
1、保持環(huán)境濕潤。周圍環(huán)境干燥不僅會(huì)誘發(fā)眼角干紋，還會(huì)使眼睛干燥，影響眼睛的營養(yǎng)供應(yīng)和異物排除能力，導(dǎo)致眼睛干燥、結(jié)膜炎等問題。解決這個(gè)問題只需要一個(gè)加濕器，它不僅能滋潤身體周圍的空氣，還能減少計(jì)算機(jī)屏幕的輻射。
2、多喝綠茶。茶中的脂多糖可以改善眼睛的造血功能，防止輻射損傷。除飲用外，將冷卻的濕綠茶袋包裹在紙巾中，敷在緊閉的眼睛上，有助于緩解冷空氣引起的眼睛疲勞和瘙癢。
3、做眼保健操。眼保健操可以促進(jìn)眼窩血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除大腦和眼睛過度充血。由于循環(huán)暢通，眼部調(diào)節(jié)肌肉可以消除積累的代謝物，放松眼部肌肉，對緩解眼部疲勞非常有用。
4、吃藍(lán)莓酸奶。藍(lán)莓中所含的藍(lán)色素-花青素可以促進(jìn)眼部血液的微循環(huán)，維持正常的眼壓，緩解視力下降。如果你想增加更多的分?jǐn)?shù)，加入酸奶，因?yàn)槿橹破分械?a href="http://talkpolkadot.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素B2可以有效地去除眼睛充血和濁度。
眼神采訓(xùn)練
迷人的眼睛首先要有神采。梅蘭芳先生曾經(jīng)養(yǎng)過一群鴿子來練習(xí)他的眼睛。當(dāng)鴿子在天空中飛翔時(shí)，他們用眼睛跟隨鴿子的影子。隨著時(shí)間的推移，他們的眼睛有了神采。我們可以用一種更簡單的方法打乒乓球，這是練習(xí)眼睛和預(yù)防近視的最佳運(yùn)動(dòng)。
耳朵
敏銳的聽力會(huì)加快你1/3的反應(yīng)，直接展現(xiàn)你的青春活力。
耳朵減齡
1、多吃胡蘿卜。胡蘿卜含有大量的維生素A。研究發(fā)現(xiàn)，這種物質(zhì)可以促進(jìn)內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞的再生。三天后，聽覺細(xì)胞再生，七天后聽力明顯恢復(fù)。蝸牛、牡蠣和雞肝也是富含維生素A的寶藏。
2、經(jīng)常吃含鐵的食物。體內(nèi)缺鐵容易引起紅細(xì)胞變性，阻斷內(nèi)耳血流，導(dǎo)致聽覺細(xì)胞營養(yǎng)不良。多吃含鐵食物，如甲殼類、動(dòng)物肝、海帶類、紫菜類、黑木耳類、菠菜類，可提高血氧濃度，改善內(nèi)耳缺氧狀態(tài)，改善內(nèi)耳血液循環(huán)，保持正常聽力。
3、按摩助聽穴位。耳朵上有兩個(gè)助聽穴位，即：耳垂與耳后高骨凹陷處的風(fēng)穴、耳屏前下下下頜關(guān)節(jié)突出后緣凹陷處的聽會(huì)穴。每天早晚按摩一次，每次5次～10分鐘可增加內(nèi)耳血液循環(huán)，保護(hù)聽力。
植物利耳
聽覺神經(jīng)的敏感性與空氣中二氧化碳的濃度密切相關(guān)。當(dāng)房間關(guān)閉，二氧化碳比例高時(shí)，聽覺神經(jīng)的傳導(dǎo)會(huì)被阻斷，使大腦無法接收到聽覺信號(hào)。如果室內(nèi)有更多的綠色植物，特別是吊蘭和虎尾蘭，二氧化碳的濃度會(huì)受到抑制，這有利于敏銳的聽力。
牙齒
你有一顆潔白健康的牙齒，說明你的身體還很年輕，好的牙齒意味著好的營養(yǎng)，你會(huì)繼續(xù)保持這樣的年輕狀態(tài)。
牙齒減齡
1、敲牙。每天早上醒來睡覺前，上下牙互相敲擊，開始輕敲十幾次，然后每天增加敲擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次敲擊50次左右。
2、每天使用一次牙線。醫(yī)生建議每天使用一次牙線，即睡覺前。一些牙醫(yī)甚至認(rèn)為用牙線清潔牙齒比刷牙重要10倍。當(dāng)牙線進(jìn)入牙齒間隙時(shí)，不要用力過大，以免牙線損傷牙齦。用不同部位的牙線進(jìn)入不同的牙齒間隙，并始終用清潔的牙線去除牙齒表面的菌斑。
3、用吸管喝飲料。美國的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，在可口可樂、百事可樂、七喜等碳酸飲料中浸泡兩天后，牙釉質(zhì)薄片的重量減輕了5%以上。當(dāng)然，沒有人會(huì)把飲料放在嘴里兩天，但飲料的酸度不容忽視。如果碳酸飲料是你的最愛，吸管可以減少飲料對牙齒的腐蝕。
4、每六個(gè)月洗一次牙齒。在不能清潔的位置，會(huì)產(chǎn)生不利于牙齒和牙齦健康的牙石。只有專業(yè)的牙醫(yī)才能通過洗牙來去除這些牙石，抹去牙齒上的歲月痕跡。
年輕的牙齒設(shè)計(jì)
一般來說，中切牙（大門牙）代表年齡：年輕人的中切牙比其他牙齒略長。隨著時(shí)間的推移，牙齒磨損，嘴唇周圍的肌肉組織開始松弛，中切牙暴露得越來越少，越來越短，人們會(huì)顯得老。因此，口腔科的美容牙齒修復(fù)認(rèn)為，有時(shí)會(huì)稍微延長中間切割牙齒，從而在微笑中形成一條美麗的“微笑曲線”（上前牙邊緣的弧形連接），使人們看起來更年輕、更有活力。
鼻子
鼻子作為呼吸道的門戶，最容易受到各種細(xì)菌的威脅。你的鼻子能阻擋細(xì)菌，并且總是保持敏銳的嗅覺嗎？
鼻子減齡
1、早上用冷鹽水洗鼻。鼻粘膜雖然有一定的過濾和清潔作用，但如果經(jīng)常洗鼻，可以及時(shí)清除鼻腔內(nèi)的廢物，使鼻腔更好地發(fā)揮作用。方法是:早上洗臉時(shí)，用手掌加冷鹽水，低下頭，用鼻子輕輕吸入，然后用鼻子吹出來，重復(fù)幾次。這不僅能使人立即清醒和精力充沛，還能增強(qiáng)鼻孔和整個(gè)上呼吸道對外界寒冷空氣的適應(yīng)性，有利于預(yù)防感冒。
2、經(jīng)常換枕套和被套?；覊m和螨蟲最容易存放在床上用品上，這些都是鼻子的過敏原。每周更換一次可以大大降低過敏性鼻炎的概率。
3、不要吹冷空氣。冬季室內(nèi)外溫度變化較大，鼻神經(jīng)受冷刺激后處于興奮狀態(tài)，使鼻粘膜血管擴(kuò)張帶來大量水分，加上溫度低，水分不易蒸發(fā)，所以冬季流鼻涕最多。流鼻涕是細(xì)菌、病毒、壞死細(xì)胞的媒介，容易引起鼻咽炎、咽炎、感冒。在冬天或季節(jié)開始到戶外時(shí)，你應(yīng)該用圍巾或手遮住鼻子，給鼻子時(shí)間適應(yīng)冷空氣。
芳香療法可以增強(qiáng)嗅覺
醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，懷孕后體內(nèi)激素變化，嗅覺也有所改善，妊娠早期的妊娠反應(yīng)可以解釋：敏感的嗅覺使孕婦有意識(shí)地抵抗有害物質(zhì)，如香煙或過期食物，是身體的一種自我保護(hù)措施。使用芳香療法也可以達(dá)到這種效果，將5～將10滴精油放入熏香燈中，加水后熏蒸，也可滴在面紙上吸嗅。然而，一種精油使用2～三周后，最好換一次，以保持嗅覺的敏感性。
咽喉
最能反映喉嚨年齡的是聲音，聲音被稱為女人的第二張臉。它的美麗意味著年齡，不容易偽裝——皮膚護(hù)理和美容技術(shù)的進(jìn)步可以掩蓋我們臉上的年齡，但歲月的痕跡會(huì)暴露出一切。如果你不想讓這張“臉”比你老，你就不知道如何潤喉和保護(hù)聲帶。
咽喉減齡計(jì)劃
1、冰糖+荸薺＋茶。菱角和綠茶具有生津解渴、清熱解毒的功效，冰糖具有最強(qiáng)的保濕和滋補(bǔ)作用。經(jīng)常吃這些東西可以滋潤喉嚨，保護(hù)聲帶。
2、用熱水給喉嚨做桑拿。當(dāng)喉嚨痛時(shí)，你可以倒一杯熱水，張開嘴呼吸熱空氣，為喉嚨做桑拿，這樣可以緩解喉嚨的干燥和瘙癢。但是，請注意，水溫不應(yīng)超過50℃。水溫過高釋放的熱空氣容易損壞口腔粘膜。每次“桑拿”的時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘左右。
3、避免損害你的聲音。例如，喝太冷或太熱的飲料，吃很多刺激性食物或吃太咸，吸煙，熬夜。
醫(yī)學(xué)手段：聲音整形手術(shù)
在歐洲和美國，面部特征醫(yī)學(xué)有一個(gè)獨(dú)立的學(xué)科，被稱為“語言病理學(xué)”，主要研究聲音。中國的一些醫(yī)院也開設(shè)了聲音診所，醫(yī)生通過聲帶檢查、聲音評估分析和美國聲音訓(xùn)練三個(gè)步驟來指導(dǎo)如何正確使用聲音?，F(xiàn)在讓我們先學(xué)習(xí)兩個(gè)技巧，讓聲音更美麗。
1、說話時(shí)注意語速。語速過快也會(huì)損傷聲帶。每句話中間都要做一個(gè)短暫的停頓來吸氣，否則說話太快，中間吸氣不足，呼氣量不能維持一句話的長度。肺部剩余的空氣很容易引起胸頸部肌肉緊張。
2、保護(hù)聲帶聲法。特別是在長篇演講中，我們應(yīng)該采取這樣的姿勢：全身放松，頭部正確，胸部自然站起來，肩膀下沉，前腹部中間到眉毛，背部頸部、背部和腰部連接成一條線。這樣，我們就可以放松喉嚨肌肉，協(xié)調(diào)聲帶周圍的肌肉群，以節(jié)省聲音力量，減少聲音損傷。
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