杜仲茶能夠健康減肥 怎么喝才有效果
減肥經(jīng)驗編輯
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杜仲茶是一種根據(jù)傳統(tǒng)茶葉技術精制的健康飲料。醫(yī)學證明，杜仲茶具有減少體內(nèi)脂肪的作用。此外，它還具有抑制高血壓、提高低血壓的雙向調(diào)節(jié)作用，在中國古代被視為著名的茶葉產(chǎn)品。
杜仲茶可以燃燒身體的中性脂肪，加速身體的新陳代謝，使你很容易減肥。同時，它還具有恢復肌肉和骨骼力量的作用。
杜仲茶的制作方法
1、殺死杜仲葉后干燥。
2、杜仲干葉在100-110攝氏度的溫度下用水煮沸。
3、煮沸后，取出杜仲葉，然后干燥。
4、以杜仲葉和綠茶為6：混合1的比例，杜仲茶就完成了。
喝杜仲減肥茶
制作方式：
1、殺死杜仲葉后干燥。2.、杜仲干葉在100-110攝氏度的溫度下用水煮沸。3、水煮沸后，取出杜仲葉，然后干燥。4.、以杜仲葉和綠茶為6：混合1的比例，杜仲茶就完成了。
飲用方法：將3-5克杜仲茶放入杯中，倒入沸水，悶蓋3分鐘。夏季冷卻后飲用效果較好。
飲用時間:每天飯前半小時喝杜仲茶，飯后隔一小時喝。空腹飲用效果更好，尤其是睡前喝一杯濃度高的杜仲茶。
飲用量：杜仲茶一天用量約10克，可分三次使用。
注意:第一次喝這種茶需要少量飲用，因為一開始喝多了容易拉肚子，身體慢慢適應后再一步一步加量。
杜仲茶減肥，雖然減肥很重要，但健康和美麗也不容忽視。
飲用杜仲茶減肥時要注意以下幾個問題。
1、1個療程需要5～6個月。
2、用沸水沖洗5分鐘，然后冷卻飲用，空腹飲用，尤其是睡前。
3、喝杜仲茶不需要忌口，越忌口效果越差。
4、配合一定的運動可以更好地提高減肥效果。
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