感冒了可以喝的湯有哪些呢 這5種湯效果好
呼吸內(nèi)科編輯
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鼻塞、流鼻涕、咳嗽是更常見的感冒癥狀，更嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴、嘔吐等癥狀，讓人不能吃，睡眠不安，全身不舒服。
雖然“多喝熱水”經(jīng)常被嘲笑，但事實(shí)上，多喝熱水確實(shí)可以緩解一些感冒癥狀，所以告訴你多喝熱水的人關(guān)心你。從中醫(yī)的角度來看，感冒后要注意禁忌，不能吃油膩或辛辣的食物，這些食物對(duì)病人的身體是一個(gè)巨大的負(fù)擔(dān)，所以在感冒期間也要注意禁忌，有利于疾病盡快康復(fù)。
那么，既然你想避免吃東西，感冒期間有什么食物適合吃，有助于恢復(fù)健康嗎？當(dāng)然，有些感冒的朋友可以嘗試以下湯。
1.雞湯
雞湯治療感冒的說法廣為流傳，很多人都嘗試過。為什么雞湯對(duì)感冒患者有好處？從表面上看，雞湯可以說是最常見的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充湯之一。雞湯除了營(yíng)養(yǎng)豐富外，還含有人體所需的大量氨基酸，可以增強(qiáng)抗病毒能力，幫助緩解呼吸道或喉嚨的炎癥。這是一種很好的湯。
2.蘿卜湯
蘿卜也是一種非常適合感冒患者食用的食物。蘿卜素對(duì)感冒有很好的治療作用。喝蘿卜湯或榨汁可以有效治療感冒癥狀，如白蘿卜湯、姜蔥蘿卜湯、白蘿卜蜂蜜杯等，非常適合感冒患者。
3.雪梨湯
雪梨能清熱潤(rùn)肺，非常適合秋冬水果，但由于雪梨涼，對(duì)許多脾胃不好，不適合生吃，特別是在感冒期間，脾胃會(huì)變?nèi)?，如果突然吃生冷食物不利于脾胃健康不利于感冒恢?fù)，所以你可以喝雪梨燉湯，幫助清熱潤(rùn)肺，緩解感冒癥狀。
4.用冰糖燉橘子
冰糖燉橙子對(duì)治療咳嗽有很好的效果。很多時(shí)候，感冒往往會(huì)出現(xiàn)喉嚨發(fā)炎、咳嗽等癥狀。此時(shí)，喝一碗冰糖燉橙子湯有助于治療咳嗽。這種湯的做法是將橙子洗凈，切片，用冰糖燉開。方法簡(jiǎn)單，效果好。
5.白菜湯
感冒期間的飲食一定要清淡易消化，把白菜心煮成清湯也有助于感冒的愈合。
除上述湯外，還有許多清淡的湯適合感冒期間食用。只要你注意不要吃味道太重的食物，注意避免進(jìn)食，一般來說沒有大問題。除了飲食，我們還需要注意保暖。特別是在這段時(shí)間里，天氣嚴(yán)重降溫。我們不能保持身體溫暖，只要我們優(yōu)雅而不是溫暖。隔離寒風(fēng)是遠(yuǎn)離感冒的最佳方式。當(dāng)然，注意保暖不是呆在家里，冬天溫度低，但也要注意適當(dāng)出去呼吸新鮮空氣，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在加熱室或空調(diào)室，這對(duì)健康不好。
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