女人春季喝什么茶好 試試這四款花茶
四季養(yǎng)生編輯
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四季養(yǎng)生編輯
春天一到，萬(wàn)物生長(zhǎng)，女性就要注意自己的養(yǎng)生計(jì)劃。女性的養(yǎng)生離不開(kāi)茶的滋養(yǎng)，花茶的養(yǎng)生效果尤為明顯。所以問(wèn)題來(lái)了。女人春天喝什么花茶？春天喝茶有什么好處？接下來(lái)，我們將逐一介紹，供您參考。
女人春天喝什么花茶？
1、菊花茶
菊花能養(yǎng)肝平肝，清肝明目，適合春季飲用，還能排毒健身，驅(qū)邪降火，疏風(fēng)清熱，利咽消腫，有利于氣血，滋潤(rùn)肌膚，養(yǎng)發(fā)美容。手腳冰涼的女性最好不要喝菊花茶。
菊茶的沖泡方法
①取菊花10克，桑葉、枇杷葉5克，研制成粗粉，用沸水沖泡茶，可預(yù)防秋季浴，適用于秋季干肺引起的發(fā)熱、咽干唇干、咳嗽等疾病。本方還具有預(yù)防流感、腦流動(dòng)、B腦、腮腺炎、水痘等作用。
②菊花蜜飲料：菊花50克，加水20毫升，稍煮30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪拌均勻后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津解渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。
③菊花山楂茶:取菊花10克，加山楂、金銀花10克，代茶飲用，可化瘀消脂，降血壓降血壓，減肥減肥。適用于肥胖、高脂血癥和高血壓患者。
④三花茶：菊花、金銀花、茉莉花少量，泡茶，可清熱解毒，適合防治風(fēng)熱感冒、喉嚨痛、紅瘡等，常規(guī)服用更能減少火災(zāi)，具有冥想的效果。
2、茉莉花茶
茉莉花茶香氣最醇厚，是春茶的上品，具有祛寒、助理抑郁的作用，能穩(wěn)定情緒，振奮精神，還能健脾祛濕，減輕胃腸不適和胃痛，對(duì)女性的生理生殖功能也有幫助，能滋潤(rùn)肌膚，美容美容，緩解痛經(jīng)。
茉莉花茶的沖泡方法
喝高檔茉莉花茶，通常用透明玻璃沖泡。沖泡茉莉花茶時(shí)，將玻璃放入茶盤(pán)中，取兩三克花茶入杯。
茉莉花茶用90℃左右的沸水沖泡。沖泡3分鐘后，揭開(kāi)杯蓋一側(cè)，聞到湯中升起的香味，頓時(shí)香味撲鼻而來(lái)。
茉莉花茶湯稍涼適口時(shí)，小口喝，留在嘴里。茶湯在舌頭上來(lái)回流動(dòng)一兩次，與味蕾充分接觸。品嘗茉莉花茶的味道和湯的香氣，然后咽下去。只有這樣一兩次，你才能品嘗到茉莉花茶的真正香味。
將茉莉花茶沖泡后，立即加上杯蓋，防止香氣流失。
3、金銀花茶
金銀花茶能緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染、流感、扁桃體炎、牙周炎等疾病，還能緩解癤痛和腸炎。
沖泡金銀花茶的方法
金銀花茶的數(shù)量取決于茶杯的大小，一般投放量在兩三克左右為宜。
放入后，可將開(kāi)水沖泡在茶杯中，然后蓋上杯蓋，防止金銀花茶的香氣散發(fā)。
大約三分鐘后，金銀花茶幾乎沖泡好了。拿起杯蓋，你可以聞到金銀花茶的香味。茶湯冷卻后，你可以喝。
4、玫瑰花茶
玫瑰具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌的功效，可調(diào)節(jié)肝胃，消除疲勞，改善體質(zhì)，有效緩解心血管疾病，美容養(yǎng)顏，有助于改善皮膚干燥，去除皮膚黑斑，適合春季飲用。
玫瑰茶的沖泡方法
制作玫瑰茶可以使用瓷器、陶器或玻璃茶具。茶杯必須先加熱，以防止溫度迅速下降，使茶的香氣充分散開(kāi)。便秘的人不應(yīng)該喝它。
制作玫瑰茶的水應(yīng)該質(zhì)地好，礦泉水、純水或山泉水應(yīng)該更好。制作玫瑰茶時(shí)，不宜用溫度過(guò)高的水沖洗。一般來(lái)說(shuō)，最好用沸水沖洗一段時(shí)間，因?yàn)槔锩娴牟枋蔷G茶，綠茶產(chǎn)生的茶很快，所以沖洗應(yīng)該更快。
春天喝茶有什么好處？
1、降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝沒(méi)有牛奶的紅茶可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可以將壞膽固醇降低11%，從而降低中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。茶多酚還可以改善血管功能。
2、促進(jìn)消化功能
綠茶（未經(jīng)加工）有助于刺激腸道蠕動(dòng)和食物消化。綠茶還能防止30%的脂肪吸收，具有減肥作用。薄荷茶能促進(jìn)消化。姜茶能治療惡心（尤其是妊娠反應(yīng)）。茴香茶能預(yù)防便秘、腸胃脹氣和腹絞痛。
3、腦子更靈活
研究發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可以提高認(rèn)知能力，喝兩倍紅茶可以提高注意力。
此外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，神經(jīng)膠質(zhì)瘤(最常見(jiàn)的腦腫瘤)的風(fēng)險(xiǎn)可降低34%。
4、降低癌風(fēng)險(xiǎn)
茶(尤其是綠茶)中多酚類(lèi)抗氧化劑的含量是水果和蔬菜的8倍，可以防止癌細(xì)胞生長(zhǎng)。
研究表明，每天喝一杯綠茶可以降低肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，喝茶還可以減緩前列腺癌的進(jìn)展，降低胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。
5、增強(qiáng)免疫力
研究表明，每天喝5~6杯茶的人的免疫力會(huì)明顯提高，新陳代謝和皮膚健康也會(huì)更好。
喝茶還能幫助人體識(shí)別和抵抗細(xì)菌和寄生蟲(chóng)。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛、刺激循環(huán)的作用，可緩解偏頭痛。
6、治療失眠焦慮
紅茶中咖啡因含量高，睡前最好不要喝。但大多數(shù)草藥茶都不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以起到鎮(zhèn)靜作用，另一種物質(zhì)是柯因(chrysin)能緩解焦慮促進(jìn)睡眠，治療失眠。
此外，薰衣草花茶還能緩解放松，羅勒葉茶有鎮(zhèn)靜作用。
下一篇：夏季多吃7種食物 防暑又降溫
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