秋季是慢性病高發(fā)期，正確護(hù)理這3大慢性??！
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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慢性病隱藏，病程長，長期不治愈，病因復(fù)雜，往往損害心臟、腎臟、大腦等重要器官，容易導(dǎo)致殘疾，降低生活質(zhì)量。秋季早晚溫差大，是慢性病發(fā)病率高的時期。如何正確預(yù)防和護(hù)理它。
秋季如何護(hù)理慢性?。?/p>
1、避免慢阻肺患者感冒
慢性阻塞性肺疾病患者的主要癥狀是咳痰、咳嗽和氣短。寒冷刺激會增加支氣管粘液分泌，阻礙支氣管纖毛運(yùn)動，降低抵抗力，容易被細(xì)菌入侵，導(dǎo)致疾病發(fā)作。特別是感冒會使病情惡化，導(dǎo)致肺部感染，嚴(yán)重時可引起并發(fā)癥。因此，現(xiàn)階段要做好預(yù)防工作，避免呼吸道反復(fù)感染，預(yù)防感冒。做好防寒保暖工作，出門要戴口罩，不要去人口密集的地方，保持房間空氣流通，降低房間內(nèi)微生物濃度。如果可能的話，可以接種肺炎和流感疫苗，減少感冒次數(shù)。
2、高血壓患者預(yù)防腦中風(fēng)
過度興奮、過度用力和暴飲暴食會誘發(fā)中風(fēng)。此外，冷空氣刺激會降低體表溫度。為了保持體溫穩(wěn)定，通過收縮外周血管來減少熱量蒸發(fā)。但是血管收縮會增加外周血管阻力，從而導(dǎo)致血壓升高，導(dǎo)致腦血管破裂出血。秋季天氣干燥，飲水量少，會增加血液粘度，容易產(chǎn)生血栓因子，導(dǎo)致腦血栓形成。因此，高血壓患者必須做好防寒保暖工作，調(diào)整日常飲食和日常生活。養(yǎng)成定期喝水的好習(xí)慣，尤其是早上醒來，晚上睡覺前喝一杯水可以稀釋血液。運(yùn)動時間盡量安排在下午6點(diǎn)到7點(diǎn)左右。運(yùn)動應(yīng)該是稍微出汗。如果在運(yùn)動過程中出現(xiàn)心悸、頭痛和頭暈，應(yīng)立即停止。根據(jù)血壓監(jiān)測結(jié)果，定期監(jiān)測血壓，調(diào)整劑量，不得擅自減少或增加劑量。
3、預(yù)防急性哮喘發(fā)作
氣候變化是導(dǎo)致哮喘發(fā)病的主要原因之一。當(dāng)受到冷空氣的侵襲和氣壓的變化時，會阻礙支氣管粘膜的血液循環(huán)，使平滑肌痙攣，不利于呼吸道分泌物的排出。此外，冷刺激還會減少血液中淋巴細(xì)胞的數(shù)量，降低免疫力，容易感染致病菌，因此哮喘往往發(fā)生在秋季，有時由于感冒而導(dǎo)致急性發(fā)作?？諝鉂穸纫矔?dǎo)致哮喘，秋季干燥的天氣會導(dǎo)致呼吸道粘膜干燥，損害氣道上皮細(xì)胞，上皮表面纖毛運(yùn)動障礙，從而影響其痰功能，加重病情。秋季需要調(diào)整濕度，濕度在60%~70%左右。根據(jù)天氣變化增減衣服，養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，積極預(yù)防感冒。盡量穿純棉制品的衣服，保持適度的運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)緊張情緒。
溫馨提示
除了注意上述慢性病外，我們還需要警惕糖尿病足。秋季氣溫低，腳血液循環(huán)不良。如果你不注意，你的腳可能會受傷，導(dǎo)致糖尿病足。在此期間，應(yīng)積極控制血糖，合理安排飲食，保護(hù)腳，用40℃溫水浸泡腳。浸泡時間應(yīng)控制在5~10分鐘內(nèi)。只要發(fā)現(xiàn)腳潰瘍和感染，應(yīng)及時就醫(yī)。
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