導(dǎo)致亞健康的因素
健康生活編輯
關(guān)鍵詞： #亞健康
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導(dǎo)致亞健康的因素
1、飲食不合理。當(dāng)身體攝入過(guò)多的卡路里或營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致身體紊亂。這種狀態(tài)也可能發(fā)生在過(guò)度吸煙、酗酒、睡眠不足、缺乏鍛煉、抑郁、心理障礙、空氣污染和長(zhǎng)期接觸有毒物質(zhì)時(shí)。
2、缺乏休息，尤其是缺乏睡眠。不規(guī)律的日常生活和不正常的工作和休息已經(jīng)成為一種常見(jiàn)的現(xiàn)象。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，由于電影、電視、網(wǎng)絡(luò)、游戲、舞蹈、打牌、麻將等娛樂(lè)活動(dòng)，以及準(zhǔn)備開(kāi)夜車(chē)，往往會(huì)打亂生活規(guī)則。成年人有時(shí)也會(huì)因?yàn)閵蕵?lè)（如打牌、麻將）、照顧病人，影響休息。
3、過(guò)度緊張，壓力過(guò)大。尤其是IT白領(lǐng)，身體運(yùn)動(dòng)不足，身體透支。
4、長(zhǎng)期的不良情緒影響。
5、機(jī)械化、正式化的生活、工作和學(xué)習(xí)占據(jù)了人們的大部分時(shí)間，使人們之間的情感交流越來(lái)越少，越來(lái)越空虛。孤獨(dú)已經(jīng)成為人們生存的一個(gè)顯著特征。
6、社會(huì)生活的復(fù)雜性和多變性對(duì)人們的愛(ài)情、婚姻和家庭生活的穩(wěn)定性產(chǎn)生了越來(lái)越大的影響，這削弱了人們之間的情感聯(lián)系，增加了情感挫折的機(jī)會(huì)，從而降低了人們對(duì)情感生活的信心，影響了人們情感生活的質(zhì)量。
7、人們自身的一些缺點(diǎn)和遺憾往往成為自我折磨的原因。
8、身體生命的偶然性和暫時(shí)性，在深層次上弱化了人們奮斗進(jìn)取的激情，荒誕無(wú)意義，常常成為人們對(duì)生命真諦的體驗(yàn)。
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