早上喝牛奶好嗎？晚上喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎？
養(yǎng)生飲食編輯
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牛奶是每個(gè)家庭都很常見的東西。牛奶營(yíng)養(yǎng)含量高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。很多人喜歡把牛奶當(dāng)早餐喝，既方便又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是市面上的牛奶種類很多，不同的牛奶可能有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。你應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的牛奶。請(qǐng)廣州紅十字會(huì)醫(yī)院主任醫(yī)師譚榮韶回答喝牛奶的問題。
早上喝牛奶好嗎？
你可以在早上喝牛奶。關(guān)于早上喝牛奶的問題，很多人認(rèn)為空腹喝牛奶不好。事實(shí)上，你可以想象孩子出生后喝母乳。如果母乳不能滿足，你應(yīng)該給我們的孩子補(bǔ)充一些基于牛奶的配方奶粉。當(dāng)時(shí)，你會(huì)說你早上不喝，所以這是一個(gè)錯(cuò)誤的命題。你可以在早上喝牛奶。
晚上喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎？
晚上喝牛奶可能不會(huì)發(fā)胖。至于肥胖，不僅僅是晚上喝不喝牛奶的問題。肥胖的關(guān)鍵是總能量的攝入量超過了日常消耗。另一個(gè)眾所周知的牛奶含有脂肪。如果你吃得太多，你會(huì)增加額外的能量和體重。但如果這個(gè)人通常用牛奶加入能量，他就不會(huì)吃太多。即使在晚上喝，也不一定會(huì)導(dǎo)致肥胖。
你能吃藥喝牛奶嗎？
你吃藥時(shí)是否能喝牛奶取決于藥物，因?yàn)榕Ｄ谈缓}、礦物質(zhì)和其他維生素，這取決于藥物是否需要這些，所以一般不提倡通過牛奶送藥。因?yàn)橛行┧幬锟赡芘c牛奶中的鈣或其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)結(jié)合，所以它們的藥物效果發(fā)生了變化。所以一般來說，不建議用牛奶吃藥。
事實(shí)上，無論你什么時(shí)候喝牛奶，它都有一定的效果，但個(gè)人習(xí)慣是不同的。牛奶具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有各種元素，對(duì)我們的健康成長(zhǎng)有很大的幫助。
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