胡柚減肥可以吃嗎
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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胡柚減肥可以吃，胡柚有助于減肥，還有一定的功效，且對身體也有一定的好處。
胡柚是柚子中的一種，胡柚的營養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及鐵、鈣、磷、鉀等微量元素，可以補(bǔ)充人體在減肥期間所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于健康減肥，同時(shí)胡柚中還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，增加飽腹感，減少其他食物的攝入，緩解便秘情況的發(fā)生，適合減肥期間食用。
此外胡柚還可以降低機(jī)體的血糖水平，抗菌消炎的作用，還可以祛痰鎮(zhèn)咳、生津止渴、消食健胃，有助于促進(jìn)消化，提高腸胃功能等諸多的好處。
雖然胡柚有諸多好處，但是建議適當(dāng)食用最好，僅靠胡柚是達(dá)不到理想的減肥效果的。要想健康減肥，且達(dá)到理想的減肥效果，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如保持低鹽低脂飲食，多食用新鮮的水果蔬菜等，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，并且堅(jiān)持下去。
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