喝酒前喝杯白開水好處多
健康生活編輯
關(guān)鍵詞： #喝酒
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喝酒前喝一杯白開水有很多好處
許多人喝酒后會感到口渴，因為酒精可以通過出汗帶走人體內(nèi)的水分，但也會產(chǎn)生利尿作用，很容易導(dǎo)致身體缺水。此外，酒精會擴張血管，升高體溫，導(dǎo)致大量水和部分電解質(zhì)流失，導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)缺乏。
因此，同時喝一些水可以快速補充水分；其次，它還有助于將酒精進(jìn)入體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛與尿液一起排出體外，最終起到解酒的作用；第三，還可以緩解第二天起床后口渴、皮膚干燥、頭痛等癥狀。
除飲用白水外，要同時補充水分、電解質(zhì)，還可選擇飲用脈動、寶礦力水等運動飲料。
但需要注意的是，你不能喝碳酸飲料，如可樂和蘇打水，因為它們會加速酒精的吸收，導(dǎo)致頭暈和疲勞；不要喝茶，尤其是濃茶，否則會影響腎功能。
雖然茶中的茶多酚有一定的肝臟保護作用，但濃茶中的茶堿會使血管收縮，血壓升高，加重頭痛。茶堿還具有利尿作用，促進(jìn)未分解的乙醛過早進(jìn)入腎臟，對泌尿系統(tǒng)造成極大損害；醫(yī)學(xué)研究還表明，酒精對心血管有很強的刺激作用，濃茶也有刺激心臟的作用，喝茶后，會加重對心臟的刺激。
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