為什么免疫力越來越低下？幫你分析了這6種原因！
健康生活編輯
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免疫力是人體非常重要的因素。只有當(dāng)免疫系統(tǒng)良好時(shí)，它才會(huì)更健康，避免被疾病盯上。免疫系統(tǒng)良好的人即使生病也能迅速改善，而免疫系統(tǒng)較弱的人容易患各種傳染病。因此，建議我們必須遠(yuǎn)離導(dǎo)致免疫力下降的因素，并保護(hù)我們的免疫系統(tǒng)。
免疫力低下的原因是什么？
1、 壓力太大
如果一個(gè)人長期處于壓力下，長期有焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響體內(nèi)植物神經(jīng)功能，從而降低免疫力，進(jìn)而導(dǎo)致多種疾病。
2、 飲食不均衡
我們的身體只有攝入足夠的營養(yǎng)才能正常工作，以防止免疫系統(tǒng)低下的問題。但通常有節(jié)食、挑食、飲食混亂等不良飲食習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，最終降低人體免疫力，也會(huì)導(dǎo)致貧血、低血糖、四肢無力等并發(fā)癥。
3、 缺乏運(yùn)動(dòng)
在運(yùn)動(dòng)過程中，身體可以加速血液循環(huán)，增強(qiáng)人體的新陳代謝能力。此時(shí)，我們的免疫系統(tǒng)也可以得到改善。然而，如果你總是缺乏鍛煉，它不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)降低免疫力，使人們很快就會(huì)患上疾病。
4、 熬夜
熬夜不是一個(gè)好習(xí)慣。熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能。
5、 身體老化
隨著年齡的增長，人們的免疫力也會(huì)逐漸改變，當(dāng)身體慢慢變老時(shí)，免疫力也會(huì)下降，這就是為什么老年人比年輕人更容易患疾病。
6、 過度的保護(hù)
通常采取適當(dāng)?shù)南敬胧┐_實(shí)可以減少細(xì)菌感染，但如果過度保護(hù)也會(huì)影響人體的免疫系統(tǒng)。經(jīng)常生長在無菌環(huán)境中，會(huì)使免疫不受刺激，會(huì)使免疫停滯，很長一段時(shí)間，一旦接觸到外部環(huán)境，就很容易生病。
以上六個(gè)原因會(huì)導(dǎo)致免疫力低下。建議平時(shí)做好護(hù)理。為了提高免疫力，最好保持鍛煉，多喝水，早睡早起，按時(shí)吃飯，保持好心情。只有保持良好的生活方式，免疫系統(tǒng)才能更強(qiáng)，身體才能更健康，疾病才能得到預(yù)防。
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