食用豆芽菜可以抗病還可美容
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關(guān)鍵詞： #美容
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豆芽菜不僅是一種非常的美味的蔬菜了哦，更是我們生活中非常的重要的養(yǎng)生和保健的食品的哦，豆芽菜對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有幫助的哦，經(jīng)常吃一些豆芽菜能夠幫助我們預(yù)防和治療很多的疾病的哦，豆芽菜有很好的清熱除火和祛脂降壓的功效的哦，下面我們來看看吧。
從中醫(yī)的角度來說，黃豆芽味甘、性涼，入脾、大腸經(jīng)。黃豆芽具有清熱明目、補氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。另外黃豆芽具有清熱利濕、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤肌膚的功效，對脾胃濕熱、大便秘結(jié)、尋常疣、高血脂有食療作用。
1、清熱除火：味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。
2、補血益氣：黃豆芽具有補氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。
3、明目：可預(yù)防治療眼部干燥、視力模糊、結(jié)膜充血，視神經(jīng)炎、雙眼下垂、瞳孔擴(kuò)大、近視等眼部疾病。黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。
4、祛脂降壓：豆芽菜的味道是非常的好的了，我們很多人對于豆芽菜也是非常的喜歡的了，當(dāng)然了，豆芽菜不僅營養(yǎng)價值非常的高了，并且豆芽菜還有很多的功效和作用的哦，多吃一些豆芽菜能夠幫助我們起到很好的軟化和保護(hù)血管的作用的哦，并且還能夠降低人體中血脂和膽固醇的作用的哦。
5、養(yǎng)顏護(hù)膚：能增強皮膚的抗損傷能力。黃豆芽含維C，是美容食品。常吃黃豆芽能營養(yǎng)毛發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。
6、健腦：黃豆芽含豐富的磷，是合成卵磷脂和腦磷脂的重要成分，可增強記憶力，延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞作用。
7、抑癌抗瘤：預(yù)防癌癥，降低癌變的發(fā)生率。
8、通便：B族維生素可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸道蠕動，有利于排便。孕婦多食對緩解妊娠性高血壓和產(chǎn)后便秘有一定效果。
上面我們了解了很多的關(guān)于豆芽菜的功效和作用了哦，我們可以看出了，原來豆芽菜不僅僅是一種非常的美味的食材了哦，更是一種非常不錯的養(yǎng)生和保健的食物了哦，我們還可以知道，多吃一些豆芽菜可以幫助我們預(yù)防和治療很多的疾病了哦，所以我們在生活中是可以多吃一些豆芽菜的哦。
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