高齡女性備孕如何提升卵子質(zhì)量？醫(yī)生建議做好這6點(diǎn)！
孕前準(zhǔn)備編輯
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隨著生活水平的提高，生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的女性選擇晚婚晚育，但是當(dāng)女性年齡較大時(shí)，受各種因素影響卵子質(zhì)量會(huì)下降，自然受孕率會(huì)比年輕女性較低。為了提高高齡女性的受孕率，必須要提升卵子的質(zhì)量。
那么都有哪些方法可以提升高齡女性卵子的質(zhì)量呢？
1.保持良好的生活習(xí)慣
要想提高高齡女性卵子的質(zhì)量，必須要保持良好的生活習(xí)慣，同時(shí)還應(yīng)該保證充足的睡眠和規(guī)律的休息。隨著工作壓力增大，越來(lái)越多的白領(lǐng)女性選擇熬夜加班，生活規(guī)律打亂之后，內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢功能就會(huì)下降，影響卵子細(xì)胞的發(fā)育和排卵。
2.保持良好的飲食習(xí)慣
對(duì)于高齡女性來(lái)說(shuō)，一定要保持良好的飲食習(xí)慣，只有合理的飲食才能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，使卵巢功能正常發(fā)揮，同時(shí)還需要保證飲食結(jié)構(gòu)的均衡，多種營(yíng)養(yǎng)成分同時(shí)攝入體內(nèi)。葷素搭配合理才能夠使卵巢功能長(zhǎng)期保持正常狀態(tài)。
3.保持心情的愉悅
只有愉悅的心情，積極樂(lè)觀向上的心態(tài)才能夠提高女性卵子的質(zhì)量。長(zhǎng)期壓力較大，負(fù)面情緒的出現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)分泌異常，導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，長(zhǎng)期以往還容易導(dǎo)致女性不孕。
4.遵循醫(yī)囑服用藥物
高齡女性在備孕過(guò)程中一定要遵循醫(yī)囑服用各種藥物，以免影響卵巢功能，對(duì)于一些服用緊急避孕藥的女性來(lái)說(shuō)，必須要遵循醫(yī)囑服用，以免打破卵巢的分泌功能。另外臨床上還有一些治療乳腺癌的藥物，對(duì)卵巢的功能也有一定的影響，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范服用。
5.避免卵巢手術(shù)
要想提升卵子的質(zhì)量，就一定要避免進(jìn)行卵巢手術(shù)。卵巢手術(shù)會(huì)導(dǎo)致卵巢部分組織切除，影響卵巢的血供，降低卵巢正常功能的發(fā)揮，所以對(duì)于一些有生育要求的女性來(lái)說(shuō)，要想懷孕就一定要避免進(jìn)行卵巢的手術(shù)。
6.進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)
對(duì)于高齡女性來(lái)說(shuō)，一定要根據(jù)身體情況選擇合適的體育運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)體育鍛煉，既能夠提高身體的抵抗能力，還能夠提升卵子的活性，在受孕之后才能夠使胎兒在子宮內(nèi)健康成長(zhǎng)。
隨著女性生育年齡的越來(lái)越晚，年齡成了影響生育的主要原因之一，卵巢功能下降、卵子質(zhì)量降低以及身體其他疾病，都容易影響高齡女性的受孕幾率。所以高齡女性要想成功受孕，必須要保持良好的生活狀態(tài)，避免各種影響卵子質(zhì)量因素的出現(xiàn)。
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