国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁
	 > 		疾病科普
	 > 		內(nèi)科
	 > 		肝膽疾病
		
            
        
      
        
        
        
          
        
            
        肝臟不好的人記得多吃3黃3綠 或者能養(yǎng)肝
        
            
        
              
              肝膽疾病編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
                172次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #肝臟
                            #養(yǎng)肝
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        肝功能下降時(shí)，可通過飲食調(diào)節(jié)養(yǎng)護(hù)肝臟。否則，肝功能持續(xù)下降，毒素排泄受阻，消化能力下降，健康受到威脅。通過飲食控制獲得人體所需的營養(yǎng)，堅(jiān)持下去，肝臟就會恢復(fù)健康。
        1、燕麥
        肝功能下降，飲食過程中可適當(dāng)飲食燕麥。燕麥作為營養(yǎng)價(jià)值較高的粗糧，其中膳食纖維含量豐富，有助于減肥、控制血糖、血脂的效果。許多人身體明顯肥胖，脂肪肝威脅健康，飲食方法不正確，獲得過多高卡路里的食物脂肪肝病情惡化，肝細(xì)胞內(nèi)脂肪物質(zhì)含量多功能也有可能下降，多吃燕麥?zhǔn)莻€(gè)好選擇。
        2、大豆
        保養(yǎng)肝臟平時(shí)可以適當(dāng)吃大豆，大豆富含人體所需的植物蛋白質(zhì)，提供膳食纖維、維生素等，豐富的營養(yǎng)保護(hù)肝臟。許多人的肝功能受損，毒素排泄受阻，通過吃大豆提供豐富的蛋白質(zhì)增強(qiáng)肝功能，毒素排泄速度也加快。
        3、玉米
        保養(yǎng)肝以多吃玉米，因?yàn)橛衩子腥梭w所需要的微量元素可以及時(shí)獲得，作為優(yōu)質(zhì)的主食替代品可以增加飽腹感，營養(yǎng)物質(zhì)全面提供后，肝臟得到養(yǎng)生，有利于肝功能的增強(qiáng)。許多人過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)不足，肝臟功能下降，為積極促進(jìn)肝臟健康，玉米可以多吃調(diào)節(jié)身體。
        4、綠茶
        平時(shí)適當(dāng)喝綠茶是養(yǎng)護(hù)身體的措施，綠茶含有兒茶素，茶多酚等抗氧化物質(zhì)，獲取之后可以延緩機(jī)體衰老。另外，加速體內(nèi)毒素排泄，毒素排泄速度快，沒有毒素堆積表現(xiàn)，肝臟功能才能增強(qiáng)。因此，在保護(hù)肝臟的過程中，可以多喝綠茶來調(diào)節(jié)身體。
        5、西蘭花
        為了保護(hù)肝臟，西蘭花這種綠色健康的食物可以多吃。西蘭花含有微量元素，本身有提高肝臟排泄毒素的能力，肝臟毒素排泄速度快，身體健康，免疫功能也增強(qiáng)。因此，調(diào)節(jié)身體，保持肝臟健康時(shí)吃西蘭花是個(gè)好選擇。
        6、菠菜
        菠菜具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，其中維生素種類繁多，含量豐富，適當(dāng)飲食可滋補(bǔ)身體，提高肝功能。此外，菠菜還含有人體所需的鐵元素、胡蘿卜素，可以提高抵抗力，保護(hù)肝臟，加快肝臟排泄毒素的速度，保持身體健康，是想養(yǎng)護(hù)肝臟的人必須遵循的飲食原則。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點(diǎn)擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關(guān)問答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      節(jié)后胃部不適、食欲不振用仲景中成藥對癥調(diào)理
      
    
        
      
        
  
        

        
        
                

        
                
                
                
        
        

        
                
        
          
        最新推薦
        
          
        
            
        
                            牙齦癌一般能活多少年
                            兒童頭孢能吃3天以上嗎
                            耳硬化癥有什么癥狀
                            臨床如何治療腰間盤突出
                            腰椎狹窄必須手術(shù)嗎
                            上火嗓子疼吃什么藥好得快
                            抑郁癥白天重、晚上輕怎么辦
                            胃腸道紊亂是怎么引起的
                            過敏不能吃哪些食物
                            新生兒黃疸高對寶寶有什么影響
                            頭暈?zāi)X供血不足怎么治療
                            經(jīng)常做護(hù)理對皮膚好嗎
                            孕婦糖尿病篩查正常值是多少？
                            碘酒與碘伏有什么區(qū)別
                            二尖瓣換瓣手術(shù)成功率
                            瞳孔有黑點(diǎn)怎么回事
                            小寶寶可以吃芒果嗎
                            小兒咳喘推拿效果
                            突然眼花繚亂怎么回事
                            什么是新生兒消化道重復(fù)癥
                            雙腎偏小是怎么回事
                            眼皮痛腫了怎么回事
                            五年艾滋病就發(fā)作了正常嗎
                            中醫(yī)怎么治療銀病屑
                            乳腺癌的硬塊是什么樣的
                            低頭族頸椎病矯正的方法
                            地中海貧血會引起手腳酸痛嗎
                            國內(nèi)種牙多少錢一顆
                            牙齒遇到冷熱都疼
                            在哪個(gè)時(shí)間拔除智齒比較好
                            龜齡集一般多少錢一盒的？
                            冠心七味片心絞痛吃了管用嗎，是怎么服用的呢
                            吃薄芝片的副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重
                            可定有什么作用?膽固醇高可以這樣調(diào)理
                            抗干擾素的副作用
                            東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)有沒有呢
                            賴脯胰島素注射液適應(yīng)癥是什么?有哪些禁忌
                            利扎曲普坦偏頭痛可以用嗎
                            捷諾維用藥后可能會有什么不良反應(yīng)
                            參茸強(qiáng)腎片一盒價(jià)格多少錢？