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        老年人心率異常應如何有效預防
        
            
        
              
              心血管內(nèi)科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關鍵詞：
                            #心率
                            #老年人
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        心率異常這種疾病在生活中很常見，做好平時的預防工作是必不可少的，只要大家認真做好心率異常的預防工作，相信心率異常一定會遠離大家。那么，老年人心率異常應該如何預防呢？
        一、注意健康飲食
        老年人應注意健康飲食，不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲料。
        不要喝太多酒，同時要戒煙，遠離二手煙。因為這些因素可能會使交感神經(jīng)興奮，導致心臟傳導異常。
        二、保持良好睡眠
        老年人應注意保持良好睡眠，避免過度勞累。長期勞累也是誘發(fā)心律異常的最常見原因之一，因此在生活中必須避免疲勞。
        三、要注意適當?shù)?a href="http://talkpolkadot.com/k/124602.html" target="_blank">運動
        老年人要注意多參加運動，但運動要注意適量。特別是對于心律失常患者來說，運動量越大對身體越好。
        因此，老年人必須根據(jù)量力而動員的原則，不能勉強運動和活動。中老年人適合散步、打太極拳等柔軟的運動。
        四、定期體檢
        定期體檢很重要，不容忽視。許多心律失?；颊邲]有恐慌、胸悶等典型癥狀，體檢時才發(fā)現(xiàn)心律失常。暫時沒有癥狀的心律失常對身體有害，傷害心臟，引起中風，在嚴重疲勞的狀態(tài)下突然發(fā)生嚴重的心律失常，突然發(fā)生突然死亡的可能性。因此，老年人應該定期參加體檢。積極治療原發(fā)病也是預防心律異常的重要環(huán)節(jié)。
        五、保持良好的感情
        老年人要注意控制自己的感情，和人交往，避免感情變動，不要生氣，也不要生氣或緊張。通過介紹，我相信每個人都知道如何預防老年人的心率異常。只要每個人都認真做好心率異常的預防工作，我相信心率異?？隙〞h離每個人。
                        
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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