足底筋膜炎可以游泳嗎
骨科編輯
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不建議足底筋膜炎患者游泳，特別是在寒冷的天氣，許多人有游泳抽筋，對于足底筋膜炎患者，游泳無疑會(huì)加重疾病的病情。許多足底筋膜炎患者游泳后，第二天出現(xiàn)劇烈疼痛，患者必須注意。除了不能游泳外，還有很多運(yùn)動(dòng)要避免，下面詳細(xì)介紹了足底筋膜炎應(yīng)避免的四種運(yùn)動(dòng)。
第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)：跑步
足底筋膜炎患者不能跑步。跑步給足底帶來了太大的壓力，不利于疾病的恢復(fù)，也會(huì)導(dǎo)致疾病的惡化。如果病人病情嚴(yán)重，跑步時(shí)會(huì)有劇烈的疼痛，病人根本不能跑步。
第二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)：動(dòng)感自行車
動(dòng)態(tài)自行車是一種非常有活力的鍛煉方式，但對于足底筋膜炎患者，可以遠(yuǎn)離這種鍛煉。動(dòng)態(tài)自行車類似于騎自行車，對腳底的壓力很大，不利于足底筋膜炎的恢復(fù)。
第三種運(yùn)動(dòng)：攀巖
攀巖是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，需要用手指和腳掌爬上去。足底筋膜炎患者不適合攀巖，會(huì)對腳底造成很大的壓力，容易加重病情。
第四種運(yùn)動(dòng):健美操
健美操需要跳來跳去，容易加重足底筋膜炎，患者應(yīng)避免這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
足底筋膜炎患者不能做很多運(yùn)動(dòng)，但也有很多適合患者的運(yùn)動(dòng)。例如，健身房的大多數(shù)上肢力量練習(xí)都適合患者。許多足底筋膜炎患者擔(dān)心在疾病期間不能鍛煉會(huì)影響他們的身體。坐下來在健身房練習(xí)啞鈴很好。避免長時(shí)間行走和站立，以免加重病情。
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