冬季曬太陽一般曬幾小時就夠了
四季養(yǎng)生編輯
四季養(yǎng)生編輯
冬天曬太陽能夠促進機體的血液循環(huán)，提高身體各器官和系統(tǒng)的新陳代謝，在冬季曬太陽的時間要根據(jù)年齡、身體情況而定。
冬季經(jīng)常曬太陽有諸多好處：可以幫助人體獲得維生素D，防止骨質(zhì)疏松以及類風濕性關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生；能增強人體免疫系統(tǒng)功能、增加吞噬細胞活力；另外，還能夠促進體內(nèi)血液循環(huán)，提高各器官的新陳代謝。在空氣環(huán)境以及溫度適宜的情況下，建議身體情況較好的老人和嬰幼兒，在冬季每日曬太陽1小時左右。而新陳代謝較旺盛的中青年，以及處于生長發(fā)育期的青少年，在冬季曬太陽的時間也可適當延長，例如每日曬太陽2小時左右。
冬季最好選擇6-10時和16-17時到戶外曬太陽，因為在6-9時溫暖柔和的紅外線占上峰，對人體可以起到促進血液循環(huán)和新陳代謝的作用；而16－17時陽光中紫外線的A光束成分較多，是儲備體內(nèi)維生素D的最佳時間。但是，對于紫外線敏感的人群，要謹慎選擇曬太陽。
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
-
眼球積血外傷性白內(nèi)障
-
吃了過期的梅子嘔吐
-
登革熱打點滴打什么比較好
-
補牙之后的酸痛不良反應(yīng)
-
月經(jīng)推遲了八天會不會只來了一天
-
2型糖尿病能吃蘭花豆嗎
-
白內(nèi)障黃非晶體怎么樣
-
白內(nèi)障恢復期要注意什么
-
做電焊工作得白內(nèi)障
-
做了白內(nèi)障的眼睛充血
-
小孩短暫失憶后抽搐
-
2型糖尿病放心吃什么干果
-
2型糖尿病蜜月期二甲雙胍
-
登革熱白細胞低食什么好
-
遺傳梅毒雙抗陰性是指
-
得登革熱會對月經(jīng)有影響嗎
-
大腿內(nèi)側(cè)睪丸旁邊瘙癢發(fā)黑
-
2型糖尿病反復輕微低血糖
-
排除糖尿病需要做哪些項目
-
雙眼白內(nèi)障術(shù)后眼痛3一4個月逐漸加重怎么
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
肝良性血管瘤嚴重嗎
宮頸炎是不是特別難治好
鼻囊炎的治療方法
鼻前庭炎用什么消炎藥好使
子宮內(nèi)膜炎癥吃什么藥治療效果好
現(xiàn)代女性乳腺增生常見嗎
附件炎嚴重是什么癥狀
肺結(jié)節(jié)和肺結(jié)節(jié)灶是一樣的嗎
前列腺炎多吃八種食物有哪些好處
前列腺囊腫有哪些全身癥狀
肺膿腫恢復期胸痛正常嗎怎么辦
前庭大腺炎治療原則
晚上腳落地就感覺腳板痛不知道是什么原因
膽囊結(jié)石的飲食禁忌有哪些
上牙齦骨質(zhì)增生怎么辦
舌頭經(jīng)常感覺麻麻的說話不利索
低鉀血癥的含義是什么
單核細胞升高原因
骶管囊腫有生命危險嗎
50歲檢查出先天性心臟病
皮膚癰怎么治療比較好
附件炎同房后附件酸
鼻內(nèi)襄腫怎么能消
宮頸炎吃什藥好得快點呢
盆腔多發(fā)性包塊嚴重嗎
盆腔炎做婦科b超能看出來嗎
急性腸胃炎幾天能吃辣
大拇指神經(jīng)斷了能恢復嗎
鼻中隔偏曲可以不管嗎
臀部皮膚癢是怎么回事
臌癥丸治療便秘嗎 怎么服用
清心沉香八味散只能用溫開水送服嗎
烏龍養(yǎng)血膠囊要在飯后多久服用
翰寧胸腺五肽怎么使用
根痛平顆粒用藥需注意什么?兒童可以吃嗎
慢性心力衰竭能否用可蘭特？適應(yīng)癥都有哪些
使用治閑靈會有哪些不良反應(yīng)
溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用嗎
恩替卡韋膠囊治療慢性乙型肝炎嗎 兒童可以服用嗎
綠海數(shù)碼多功能治療儀的廠家是哪間呢
醫(yī)院動態(tài)
-
神木醫(yī)院治斑禿哪個看的好
在治療斑禿領(lǐng)域，西安植發(fā)醫(yī)院以其專業(yè)的醫(yī)療團隊、先進的診療設(shè)備和豐...
-
撫順治療皮膚病的醫(yī)院排行 撫順哪所醫(yī)院治皮膚病好
-
治療銀屑病到撫順哪家醫(yī)院比較好 撫順哪家醫(yī)院治療銀屑病好
-
錦州治療牛皮癬好的醫(yī)院有哪些 錦州治療牛皮癬靠譜的醫(yī)院
-
大連治蕁麻疹到哪家醫(yī)院好 大連治蕁麻疹去哪家醫(yī)院好
-
遼陽能治好銀屑病的醫(yī)院有哪些 遼陽專治銀屑病的醫(yī)院哪家正規(guī)
-
遼陽治皮膚病專業(yè)的醫(yī)院排名 遼陽哪所醫(yī)院治皮膚病好
-
寶雞金臺治斑禿醫(yī)院哪家好
