綠茶的功效與作用
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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在你吃同樣的食物之前，你會(huì)了解它的功效和功能。不同的使用方法對(duì)人體有不同的作用，對(duì)人體有很大的好處。它還可以提神醒腦，消除疲勞。讓我們與您分享綠茶的功效和功能。
綠茶的功效和作用
1、綠茶具有延緩衰老的作用，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
2、綠茶有抑制心血管疾病的作用，茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有重要作用。
3、綠茶具有預(yù)防和抗癌作用。茶多酚能阻斷體內(nèi)亞硝酸銨等致癌物的合成，具有直接殺死癌細(xì)胞、提高身體免疫力的作用。
4、綠茶具有抑制和抵抗病毒菌、抑制和殺滅病原菌和病毒、消炎和腹瀉的作用。
5、綠茶具有美容護(hù)膚的功效，茶多酚是一種水溶性物質(zhì)。用它洗臉可以去除面部油膩，收斂毛孔，消毒、消毒、抗皮膚老化，減少紫外線輻射對(duì)皮膚的損害。
6、綠茶有提神的作用。茶中的咖啡因能促進(jìn)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的作用。
7、綠茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。
喝綠茶的禁忌
1、忌喝頭遍茶
由于茶葉在栽培加工過程中受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉表面總是有一定的殘留物。因此，第一次喝茶有洗滌作用，不要喝。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，導(dǎo)致茶葉中大量不良成分出血，引起頭暈、心悸、四肢無力等癥狀。
3、新茶宜少喝
由于新茶儲(chǔ)存時(shí)間短，含有更多的未氧化多酚、醛、醇等物質(zhì)，對(duì)人體胃腸粘膜有很強(qiáng)的刺激作用，容易誘發(fā)胃病。所以新茶應(yīng)該少喝，儲(chǔ)存不到半個(gè)月的新茶應(yīng)該避免喝。
4、胃寒的人不宜多喝
胃冷的人不應(yīng)該喝太多，過多會(huì)引起胃腸道不適。神經(jīng)衰弱和失眠的人睡覺前不應(yīng)該喝茶，哺乳的婦女也應(yīng)該少喝茶，因?yàn)椴鑼?duì)牛奶有收斂作用。
5、避免用綠茶服藥，避免喝隔夜茶
綠茶中的單寧酸會(huì)與許多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響療效。俗話說：“茶可以解藥”，隔夜茶時(shí)間過長，維生素喪失，茶中的營養(yǎng)成分會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的營養(yǎng)成分。
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