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        高血糖的嚴(yán)重危害后果
        
            
        
              
              男性飲食健康編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #血糖
                            #高血糖
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        由于生活水平的提高，人們?cè)絹碓疥P(guān)注未來，但飲食不規(guī)律的高血糖也增加了很多人，所以高血糖的嚴(yán)重危害后果很多，以下是相關(guān)的介紹。
        嚴(yán)重危害高血糖的后果
        1、對(duì)血管的危害
        一方面，血管升高會(huì)增加血液粘度，另一方面，會(huì)使血管變薄、脆弱、彈性降低，導(dǎo)致整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)紊亂、血流不良、堵塞，甚至使整個(gè)身體出現(xiàn)問題。
        2、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的危害
        血糖升高使神經(jīng)細(xì)胞中的糖醇堆積，循環(huán)系統(tǒng)障礙使神經(jīng)細(xì)胞得不到足夠的血氧供應(yīng)，直接導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞營養(yǎng)不良和障礙變化。從而導(dǎo)致周圍神經(jīng)炎、植物神經(jīng)紊亂等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
        3、對(duì)代謝系統(tǒng)的危害
        糖、脂肪和蛋白質(zhì)是人體代謝的三種基本物質(zhì)。高血糖導(dǎo)致糖代謝紊亂，打破系統(tǒng)代謝平衡，往往導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，導(dǎo)致整個(gè)代謝系統(tǒng)出現(xiàn)問題。
        4、對(duì)免疫系統(tǒng)的危害
        高血糖引起的代謝紊亂降低了白細(xì)胞的吞噬和殺菌能力，降低了免疫球蛋白和補(bǔ)體的產(chǎn)生能力，削弱了血液殺菌能力。同時(shí)，細(xì)胞和器官的活力下降，身體的自愈能力下降，導(dǎo)致免疫功能障礙和下降。
        如何有效控制血糖？
        1、減點(diǎn)肥
        相關(guān)研究表明，如果超重者減肥5%，糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)可以降低70%，因此適當(dāng)?shù)臏p肥有利于控制血糖。
        2、吃飯先吃菜
        吃飯前，先用醋汁和蔬菜混合。一項(xiàng)研究表明，2型糖友或糖尿病早期的人在吃碳水化合物前喝兩勺醋，餐后血糖升高較低。這是因?yàn)榇卓梢詼p緩淀粉酶的分泌，減緩碳水化合物的消化。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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