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        能夠補氣補血的食物
        
            
        
              
              血液內(nèi)科編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #補血
                            #食物
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        能補氣補血的食物，在生活中，很多人會因為飲食不健康或體質(zhì)虛弱而缺氣補血。人缺氣補血容易生病，要想辦法補氣補血。下面小編就為大家分享一份能補氣補血的食物清單。有興趣的朋友快來看看。
        1、當(dāng)歸
        具有補血活血的作用。當(dāng)歸補血湯(當(dāng)歸、黃芪)可用于治療女性貧血，或當(dāng)歸與雞血藤合用；也可用于當(dāng)歸牡丹散散四物湯和阿膠；專家建議用當(dāng)歸、黨參、阿膠(關(guān)華)煮汁沖服紫河車粉，對女性補血補氣有一定療效。
        2、阿膠
        用驢皮制成，可明顯增加血紅蛋白和紅白細胞；補血效果優(yōu)于鐵。
        3、黨參
        用補血湯(黨參、雞血藤、當(dāng)歸、白芍、熟地)治療各類貧血，可顯著增加血紅蛋白和紅細胞的含量。
        4、鹿茸
        用20%鹿茸酒，每次10毫升，每天3次，對脾腎陽虛貧血、再障性貧血、血小板減少等癥狀有效；也可與人參配制成參茸丸治療老年陽虛性貧血。
        5、烏雞
        烏雞是女性補血補氣的最佳食物。它不僅能補虛強身，治療所有虛弱疾病，還能治療口渴和沉默痢疾，以及胸部、手腕和腹部絞痛，對產(chǎn)婦有益，還能治療產(chǎn)后虛弱和崩潰。
        1、紅棗
        一般來說，氣血不足的人需要吃補氣養(yǎng)血的食物來調(diào)理。只有當(dāng)身體有足夠的氣血時，身體的亞健康狀況才能得到改善，否則長期氣血不足很容易加速身體衰老。所以平時可以多吃紅棗調(diào)理身體。紅棗營養(yǎng)價值高，含有人體所需的氨基酸、鐵、維生素C。進食后有利于提高抵抗力，還能起到補氣活血的作用，從而改善身體的一些不良癥狀。
        2、當(dāng)歸
        相信大家都很熟悉當(dāng)歸這種中草藥。當(dāng)歸本身具有良好的補血作用。氣血不足嚴(yán)重時，可以用當(dāng)歸煮粥或燉湯，補充其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)，達到良好的補氣養(yǎng)血作用。當(dāng)歸本身可以改善身體的免疫功能，延緩衰老。因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己缺乏氣血時，如果你想快速補充氣血，你可以吃當(dāng)歸來調(diào)節(jié)你的身體。
        3、紅豆
        在氣血不足的影響下，很多人會感到虛弱、四肢酸軟、頭暈耳鳴等，這些都與氣血不足有關(guān)。此時，他們可以適當(dāng)?shù)爻约t豆來幫助改善。因為紅豆也有補氣養(yǎng)血的作用，所以它含有更多的營養(yǎng)素。除蛋白質(zhì)外，還有礦物質(zhì)、維生素和微量元素對人體健康有益。微量元素供應(yīng)充足，有利于氣血不足的改善。
        4、牛肉
        牛肉是一種常見的肉類食品。除了富含蛋白質(zhì)外，還含有人體所需的鐵和氨基酸。適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢詼嘏妥甜B(yǎng)身體，達到良好的補氣養(yǎng)血作用。如果氣血不足，可以適當(dāng)食用牛肉粥，及時補充身體所需的營養(yǎng)，有利于改善氣血不足的癥狀。因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己氣血不足時，建議多吃牛肉來改善。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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