身體有濕氣舌頭會(huì)知道？舌頭出現(xiàn)這4種異常，說(shuō)明你體內(nèi)濕
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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很多亞健康癥狀就是由于身體濕氣過(guò)大造成的，濕氣主要來(lái)源于兩個(gè)方面，一方面就是長(zhǎng)時(shí)間處于濕氣過(guò)重的環(huán)境造成的，例如下河捕魚或者是在河邊居住，以及臥室常年曬不到太陽(yáng)，都會(huì)導(dǎo)致身體濕氣過(guò)重。濕氣過(guò)重還有一種原因就是由于器官機(jī)能出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致的濕氣過(guò)重，這和飲食習(xí)慣有直接聯(lián)系，常年喜歡吃生冷食物或者是飲食搭配不當(dāng)，都有可能造成濕氣過(guò)重。中醫(yī)角度認(rèn)為，舌頭可以直接反映人們五臟六腑健康，如果出現(xiàn)濕氣過(guò)重的情況，通過(guò)舌頭也可以看出端倪。
舌頭出現(xiàn)哪些異常說(shuō)明體內(nèi)濕氣重?
1、舌頭出現(xiàn)裂縫
一般情況下舌頭上是光滑濕潤(rùn)的，沒有任何的裂紋，如果在近期舌頭出現(xiàn)裂紋，說(shuō)明脾胃相當(dāng)虛弱。體內(nèi)汗液增多，舌頭就會(huì)出現(xiàn)浮腫的情況。每當(dāng)吃飯或者是說(shuō)話的時(shí)候，舌頭碰撞牙齒，相互擠壓就會(huì)出現(xiàn)裂紋。同時(shí)舌頭也會(huì)隨之變得腫大，情況嚴(yán)重的話，還會(huì)出現(xiàn)吐音不清楚的情況。這說(shuō)明舌苔變厚，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理以及排除身體的濕氣。
2、舌頭出現(xiàn)齒痕
舌頭出現(xiàn)齒痕是濕氣比較重的一種特征，就像泡澡的時(shí)間過(guò)程，手指在水里面浸泡的時(shí)間過(guò)久，表面皮膚出現(xiàn)比較嚴(yán)重的皺紋一樣。如果身體里面的水分太多的話，舌頭長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水分里面也會(huì)出現(xiàn)皺紋。而且舌頭也會(huì)慢慢的體積變大，舌頭兩邊出現(xiàn)比較明顯的牙印，仔細(xì)觀察如果出現(xiàn)此類特征，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行排查。
3、舌頭變得僵硬
身體在健康的時(shí)候，舌頭是非常的柔軟的，而且比較靈活，甚至有的人舌頭還可以打卷。但是如果舌頭最近出現(xiàn)僵硬的情況，而且說(shuō)話有的時(shí)候大舌頭，完全不能打彎。那么這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該高度重視了，有可能是身體里面的濕氣過(guò)大導(dǎo)致的。
4、舌頭顏色變白
沒有任何健康問(wèn)題的時(shí)候，舌頭的顏色應(yīng)該是淡紅色或者是粉紅色，表面上沒有明顯的斑點(diǎn)，質(zhì)地略有凹凸，整體的狀態(tài)是光滑的。如果身體里面水分過(guò)多的話，就會(huì)導(dǎo)致舌頭比較粘膩，并且顏色發(fā)白。如果人們身體里面的毒素過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致濕氣過(guò)重，新晨代謝的速度變慢了，口腔長(zhǎng)期處于潮濕狀態(tài)。很容易造成食物殘?jiān)诜e，最后導(dǎo)致舌苔的顏色變白并且舌苔變厚。
如果身體內(nèi)的濕氣過(guò)重，可以選擇一些生活小竅門幫助排濕。例如每天在睡覺之前可以用熱水泡腳，時(shí)間控制在15分鐘左右，可以有效的排出體內(nèi)濕氣。泡腳的時(shí)候身體會(huì)有流汗以及發(fā)熱的狀態(tài)，這也是比較經(jīng)濟(jì)方便了一種排除濕氣的方法。
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