国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁
	 > 		養(yǎng)生保健
	 > 		食療養(yǎng)生
	 > 		養(yǎng)生飲食
		
            
        
      
        
        
        
          

          
          
                    
        
            
        水果是我們生活中必不可少的，很多水果其實(shí)對(duì)我們的身體都是非常有好處的，比如便秘的人經(jīng)常吃一些水果，癥狀就能夠得到很好的緩解。那么哪些水果能夠很好的起到通便的作用呢?接下來的內(nèi)容給大家?guī)砦宸N可以通便的水果，有便秘情況的可以了解一下。
        1、香蕉
        說到通便的水果很多人第一時(shí)間想到的就是香蕉，確實(shí)香蕉具有清熱解毒潤腸的作用，所以可以很好的幫助緩解便秘的癥狀，不過有一點(diǎn)是需要大家注意的，未成熟的香蕉具有收斂作用，反而會(huì)加劇便秘的情況。
        2、火龍果
        其實(shí)火龍果通便的效果真的要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于香蕉，這是因?yàn)榛瘕埞坏胸S富的植物纖維，而且還含有維生素A、C、B1、B2等多種維生素，能夠增加腸道內(nèi)的含水量，那么就可以很好的達(dá)到通便作用了。
        3、蘋果
        蘋果同樣含有豐富的植物纖維，所以能夠使大便變軟，起到通便作用，同時(shí)蘋果中含有的肌酸能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速糞便的排出，另外其富含的果膠能夠改善腸道不正常的蠕動(dòng)，還具有改善腹瀉的作用。
        4、梨
        梨能夠去肺熱，具有清熱降火，潤肺解毒的作用，所以因陰虛所致的便秘者可以常食梨，另外梨中還含有豐富的木質(zhì)及纖維，可有效的刺激腸道，那么便秘的癥狀就得到有效緩解了。
        5、草莓
        草莓富含維生素A、C和豐富的膳食纖維，所以能夠使大便變軟，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，另外草莓富含的果膠還可降血脂，所以能夠改善和預(yù)防便秘的發(fā)生。
        以上5款水果都是非常適合便秘人群食用的，其實(shí)很多水果都具有改善便秘的作用，就不在這里一一介紹了，總而言之便秘比較嚴(yán)重的人平時(shí)一定要多吃一些水果和蔬菜，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，那么腸道環(huán)境變好了，功能加強(qiáng)了，便秘的情況也就能夠很好的不藥而愈了。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點(diǎn)擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關(guān)問答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      肺癌到來，晨起先知？早上起床出現(xiàn)4個(gè)癥狀，建議及時(shí)篩查
      
    
        
      
        
  
        

        
        
                

        
                
                
                
        
        

        
                
        
          
        最新推薦
        
          
        
            
        
                            移植30天孕囊大小標(biāo)準(zhǔn)
                            前列腺液消耗腎精么
                            雙側(cè)聲帶囊腫能手術(shù)嗎
                            子宮肌瘤中藥能調(diào)理好嗎
                            多囊卵巢B超能看出來嗎
                            糖尿病多少算危險(xiǎn)
                            鷹嘴豆糖尿病人能吃嗎
                            椎間盤膨出比較好的治療方法
                            輕度抑郁癥如何治
                            哺乳后胸部下垂松弛怎么辦？
                            兒童腺樣體肥大會(huì)遺傳嗎
                            產(chǎn)婦可以喝川貝檸檬膏嗎
                            闌尾炎手術(shù)需要注意什么好
                            腰間盤突出做微創(chuàng)效果怎么樣
                            心臟封堵術(shù)的壞處都有哪些
                            治療房顫抗凝的藥有哪些
                            肺氣腫怎么治療比較快
                            心臟B超能檢查出什么
                            癌與肉瘤的主要區(qū)別是什么
                            兒童過敏性咳嗽掛什么科
                            眼袋手術(shù)恢復(fù)期眼睛出血了怎么辦
                            割雙眼皮兩個(gè)月后突然特別癢怎么回事
                            阿戈美拉汀治焦慮癥的效果
                            肺結(jié)核合并糖尿病飲食
                            乳腺小葉增生癥是怎么回事
                            孕期需要兩次梅毒阻斷嗎
                            鼻炎多喝水會(huì)自己好嗎
                            耳朵鬢角長硬包是淋巴嗎
                            腳骨折后小腿肌肉萎縮能恢復(fù)嗎
                            早上刷牙吐黃水并且酸是什么病導(dǎo)致的
                            百洛特不良反應(yīng)有哪些?副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重
                            方希適用于哪種疾病
                            來士普抑郁癥的人用行么
                            維阿露的成份包括了哪些
                            蕁麻疹丸每天要吃幾次
                            非那雄胺片（百達(dá)英）可以長期服用嗎
                            彌凝適應(yīng)癥有哪些  尿道感染可以使用嗎
                            非那雄胺片（百達(dá)英）怎么吃好
                            阿法舒用藥時(shí)需注意什么?兒童能用藥嗎
                            鼻可樂鼻腔清洗劑使用時(shí)要注意什么