懷孕初期如何調(diào)理飲食
產(chǎn)科編輯
博禾醫(yī)生
產(chǎn)科編輯
博禾醫(yī)生
在懷孕初期，有些人可能會感到寒冷，主要是因為懷孕后體內(nèi)激素的變化。這是比較正常的現(xiàn)象，不用擔心，一般幾個月后就沒有這種感覺了。在這個怕冷的階段，可以適當?shù)谋Ｅ?，預防風寒感冒，在懷孕的早期階段，可以適當?shù)剡M行戶外活動，例如，緩慢行走可以促進血液循環(huán)并改善這些怕冷癥狀。
懷孕初期飲食注意事項
1、多吃含鐵量高的食物:鐵對孕婦的保護有顯著影響，但很多人不滿足每天攝鐵的需要。因此，孕婦在懷孕初期怕冷，除了攝取足夠的熱量外，還要自覺地吃羊肉、牛肉、鴨肉等含有血氣的肉類。
2、多吃含鈣的食物:孕婦通常在懷孕初期缺鈣，怕冷與飲食缺鈣有關(guān)。缺鈣會影響柔軟性和興奮性，傷害心肌、血管和肌肉。
3、多吃含維生素的食物:低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，最初補充動物肝、胡蘿卜、南瓜等維生素a，可以提高體內(nèi)的耐寒性，孕婦可以多吃食物。
4、適量食用含碘食物:適量食用含碘食物補充碘，緩解妊娠初期寒冷癥狀，日常飲食中含碘的食物包括海帶、海藻和貝類。
上一篇：懷孕30周需要注意什么
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
-
內(nèi)分泌失調(diào)如何有效調(diào)理
-
女人肝郁怎么調(diào)理
-
腹水的原因及病人的飲食調(diào)理？
-
懷孕五周怎么自然流產(chǎn)？
-
懷孕初期可以用面膜嗎
-
懷孕初期可以用面膜嗎
-
血壓高應該如何調(diào)理比較好?
-
脾肺氣虛如何調(diào)理比較管用
-
肝功能排毒不好怎么調(diào)理
-
肝膽濕熱如何調(diào)理
-
患肝癌病人做過介入后飲食如何調(diào)理
-
女性腰肌勞損對懷孕有影響嗎
-
脾胃肝膽不好怎么調(diào)理
-
血壓高該如何調(diào)理
-
懷孕肝膽酸升高以前有大三陽會復發(fā)嗎
-
懷孕吃什么補鋅
-
肝火旺盛腎虛怎么調(diào)理
-
癌癥患者能不能懷孕？
-
經(jīng)量少怎么調(diào)理
-
腸胃不好拉稀怎么調(diào)理
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
清宮手術(shù)造成宮頸肥大怎么回事
胰腺手術(shù)有危險嗎
色素葡萄膜炎能治好嗎
成人扁桃體發(fā)炎腫大吃什么藥見效快
出血熱疫苗有必要打嗎
吃完飯血糖低怎么回事
鼻咽腫瘤怎么治療效果好
腎腫瘤良性嚴不嚴重
腎腫瘤會轉(zhuǎn)移到肺嗎
手關(guān)節(jié)骨折是怎么樣的
神經(jīng)性的尿頻尿急尿不盡怎么引起的
小兒急性頸部淋巴結(jié)炎怎么治療
尿道內(nèi)切手術(shù)成功率
腎臟損傷不能吃什么食物
胎膜后出血能自行吸收嗎
膀胱結(jié)石不痛尿頻尿急
脊柱手術(shù)腦脊液漏嚴不嚴重
宮頸肥大了會怎么樣
男性胳肢窩有小肉粒
鼻腔里乳頭狀瘤增生
小兒腸套疊的原因及解決方法有哪些
精子不液化的患病率高嗎
腎上腺嗜鉻瘤手術(shù)風險大嗎能治好嗎能活多久呀
中耳乳突炎需要手術(shù)嗎
子宮先天性畸形能懷孕嗎
髖臼骨折股骨頭骨折多久能好
宮頸病變的五個階段癥狀
中耳炎是怎樣引起的 怎樣防治
脾功能亢進是什么引起的癥狀
肺良性腫瘤嚴重嗎怎么治療好呢
百洛特可以治療什么疾??？吃法是什么？
患者用泰爾絲常見副作用是什么
潰瘍性結(jié)腸炎治療藥物有哪些？惠迪這個藥如何？
麥滋林有沒有很大不良反應？
啟悅治療雄激素性脫發(fā)女性能不能服用
修美樂可以用其它藥物合用嗎？
卵磷脂片能治脂肪肝嗎
綠海數(shù)碼多功能治療儀有什么使用禁忌呢
適今可用于治療銀屑病老年人能不能使用
持續(xù)正壓呼吸機作用有哪些
醫(yī)院動態(tài)
-
營口治肺癌的正規(guī)醫(yī)院有哪些 營口治療肺癌的醫(yī)院排行榜
營口治肺癌的正規(guī)醫(yī)院有哪些,營口治療肺癌權(quán)威的醫(yī)院排行榜?營口治療...
-
營口專治肝癌的醫(yī)院哪家好 營口治療肝癌的醫(yī)院哪家
-
沈陽哪家醫(yī)院看白斑專業(yè) 沈陽治白斑哪家醫(yī)院好
-
大慶治療失眠好的醫(yī)院有哪些 大慶哪所治療失眠的醫(yī)院好
-
沈陽治斑禿好的醫(yī)院 沈陽哪里治療斑禿好
-
沈陽附近的失眠醫(yī)院排行榜 沈陽哪個治失眠的醫(yī)院專業(yè)
-
錦州治肝癌好的醫(yī)院是哪家 錦州哪家醫(yī)院專治肝癌
-
營口治療肝癌口碑好的醫(yī)院 營口哪家治肝癌的醫(yī)院好
