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        退行性膝關(guān)節(jié)炎是膝關(guān)節(jié)軟骨退化引起的慢性疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。
        隨著年齡增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)軟骨就像一塊長(zhǎng)時(shí)間使用的海綿，逐漸失去彈性并磨損，這就是退行性膝關(guān)節(jié)炎的常見原因之一。肥胖會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的壓力，久坐或久站的讓關(guān)節(jié)得不到適當(dāng)?shù)摹皾?rùn)滑”也是誘因。某些習(xí)慣性高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如跑步或爬山，如果方式不正確，也可能對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)造成額外損傷。
        在疾病早期，很多人可能只覺得行動(dòng)時(shí)有輕微不適，但隨著軟骨退化情況加劇，疼痛感會(huì)更頻繁且劇烈，甚至行走困難。嚴(yán)重時(shí)，關(guān)節(jié)可能變形，還有跛行的風(fēng)險(xiǎn)。
        減少退行性膝關(guān)節(jié)炎的威脅，可以采取健康方式控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適度運(yùn)動(dòng)如游泳可以保護(hù)膝蓋，同時(shí)注意避免長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)保持不變。如果出現(xiàn)持續(xù)的膝關(guān)節(jié)疼痛或功能異常，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院接受專業(yè)治療，避免病情惡化。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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