裸眼視力4.9視力正常嗎
眼科編輯
博禾醫(yī)生
關鍵詞： #視力
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裸眼視力4.9視力不正常的情況下，輕度屈光不正的情況下，可能是近視，也可能是散光和遠視。人的眼睛最大的特點是識別細節(jié)的能力，一般以視角分辨率來表現(xiàn)，稱為視力。表現(xiàn)視力的標準是人眼識別的最小文字對人眼的張角。如果是標準視力表，裸眼視力通常在1.0或1.0以上，對數(shù)視力表通常在5.0或5.0以上。
輕度屈光不正應如何恢復
1、首先要注意用眼習慣，平時不要用眼過度，減少看電子產(chǎn)品的時間，長時間操作電腦時，要調(diào)整畫面亮度，保持一定距離，連續(xù)操作45分鐘，停機5分鐘左右。讀書寫字姿勢要正確，不要躺著看書，不要走路或坐車時看書。
2、其次堅持每天做眼部保健操，最好是上午一次下午一次，往往遠處望去，越遠越好，多看看綠植。多參加戶外活動，每天維持2小時左右，可以提高體質(zhì)，也可以有更遠的機會，充分放松眼睛。
3、最后保證充足的睡眠時間，晚上不要熬夜，尤其是關燈后玩手機，看電腦、電視。在飲食上可以多吃胡蘿卜、動物肝臟、牛奶、牛奶制品、鳥蛋、橙色水果、綠葉蔬菜等有護眼作用的食物。
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