糖尿病前期能預(yù)防嗎？
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博禾醫(yī)生
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雖然很多人都知道糖尿病，但是不知道糖尿病的前期，實際上糖尿病的前期狀態(tài)是這些人的血糖水平在正常水平和糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)之間，比正常人高，但是沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。讓小編為你詳細(xì)說明一下。誰是糖尿病前期的人？
處于糖尿病前期的人，雖未達(dá)到糖尿病程度，但身體的糖代謝已經(jīng)出現(xiàn)異常，提示患者出現(xiàn)胰島素抵抗，或者胰島細(xì)胞功能有缺陷。專家表示，糖尿病前期的人們，就像走在通往糖尿病的道路上的大部隊一樣，如果不早點停下來，大部分人的終點都是糖尿病。
醫(yī)生指出，空腹血糖值超過5.6mmol/L時，應(yīng)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗，此時2小時血糖值超過7.8mmol/L時，低于11.1mmol/L時，糖耐量異常。
糖尿病前期不容小覷
糖尿病是一種嚴(yán)重威脅人類生命健康的疾病，如果長期血糖控制不好，就會引起心臟、腦、腎、眼、神經(jīng)的各種嚴(yán)重病變。在我國，糖尿病患者的患病率已達(dá)到11.6%，成人糖尿病前期的患病率達(dá)到50.1%。這意味著我國有1億1千萬糖尿病患者，同時有4億9千萬成人糖尿病前期患者。近5億糖尿病后備軍團(tuán)應(yīng)引起患者和家人的高度重視。因為這些前期們的腳進(jìn)入了糖尿病的大門。
糖尿病前期的人發(fā)生糖尿病的概率是普通人的100倍，心腦血管病變的發(fā)生，心肌梗塞、心絞痛、中風(fēng)的危險性也大幅度增加，不能疏忽，需要盡早通過飲食、運動等生活方式和藥物調(diào)節(jié)，使血糖恢復(fù)正常
如何防止或逆轉(zhuǎn)糖尿病前期？
可以預(yù)防和消除糖尿病，
1、健康飲食可以通過以下幾點進(jìn)行。不吃高脂肪、高熱量食物，多吃水果、蔬菜和粗糧，保證食物中纖維的含量。
2、運動。每周鍛煉5天，不必太激烈，每次簡單鍛煉30分鐘對健康有益。據(jù)美國糖尿病協(xié)會介紹，通過適度的鍛煉，每周保證150分鐘，2型糖尿病的風(fēng)險可以降低58%。
3、保持健康體重。通過平衡體力活動和適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)減去多馀的體重。如果不及時處理，糖尿病前期會引起2型糖尿病。糖尿病還可能導(dǎo)致高血壓、膽固醇、心臟病、中風(fēng)、失明和截肢。因此，預(yù)防是關(guān)鍵。
提示:臨床上如何診斷糖尿病？
第一種情況是，如果有三多一少的典型癥狀，隨時加上血漿葡萄糖≥11.1mmol/L或空腹血漿葡萄糖≥7.0mmol/L或75克口服葡萄糖耐量試驗2小時血漿葡萄糖≥11.1mmol/L，可診斷為糖尿病。
第二種情況:如果沒有三多一少的典型癥狀，即使一次結(jié)果達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)也無法診斷，需要重復(fù)檢查，必須達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)確認(rèn)糖尿病診斷。診斷糖尿病后，應(yīng)根據(jù)臨床和病理生理特征進(jìn)行分型診斷。
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