腰椎盤突出彎腰后復(fù)發(fā)
骨科編輯
關(guān)鍵詞： #腰椎
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腰椎盤突出彎腰后復(fù)發(fā)，建議及時就醫(yī)，明確病情后再進(jìn)行針對性治療或康復(fù)。
腰椎盤突出是由于椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核外突壓迫神經(jīng)造成的，常見于長期久坐、負(fù)重勞累或姿勢不良的人群。復(fù)發(fā)往往是因為彎腰動作增加了腰椎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致已經(jīng)受損的椎間盤再次受到壓力或周圍組織炎癥加重。
日常生活中的一些不良習(xí)慣，比如搬重物時用腰部發(fā)力、久坐缺乏鍛煉等，也與復(fù)發(fā)密切相關(guān)。當(dāng)腰椎盤功能未完全恢復(fù)時，過早進(jìn)行大幅度活動或錯誤姿勢，則容易誘發(fā)癥狀，如腰部酸痛、腿部放射痛甚至活動受限。復(fù)發(fā)后癥狀輕重因人而異，有些僅為短時不適，有些則可能加劇。
平時應(yīng)避免長時間彎腰和提重物，站立或坐姿需保持脊柱自然彎曲。若腰部已有不適，可用護(hù)腰保護(hù)局部穩(wěn)定。急性期復(fù)發(fā)需要臥床休息，同時冷敷緩解炎癥?？祻?fù)階段建議在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行核心肌群鍛煉，加強(qiáng)腰背部力量，預(yù)防再次復(fù)發(fā)。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)盡早到醫(yī)院尋求專業(yè)診治。
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