肌腱炎用什么治療效果好
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肌腱炎的治療需要根據(jù)病情嚴重程度決定,并不盲目推薦單一方法,建議癥狀嚴重時及時就醫(yī)。
肌腱炎是因為肌腱受到長期重復使用或過度負荷導致的炎癥反應,其典型癥狀包括局部疼痛、腫脹、活動不便等。它通常發(fā)生在手腕、肩膀、膝蓋、腳跟等關節(jié)周圍。外傷、過度運動以及姿勢不正確等都是常見誘因。
對于輕度肌腱炎,休息是首要的。減少受累部位的活動時間,就像讓疲憊的橡皮筋休息一下,避免它繼續(xù)被拉扯。一些冷敷措施可以緩解疼痛和腫脹,將冰袋用毛巾包好后敷在患處,每次約15分鐘即可。也可以嘗試非處方消炎止痛藥物,但需遵醫(yī)囑。如果疼痛較明顯,可以輔助使用彈力繃帶或支具,減少關節(jié)活動,以給肌腱恢復足夠的時間。不建議自行大幅度按摩或自行調(diào)整姿勢,因為這可能會進一步損傷肌腱。
癥狀持續(xù)不緩解的情況下,應盡早就醫(yī)。一些物理治療手段,如超聲波治療、拉伸練習,甚至沖擊波治療都可能幫助減輕肌腱炎癥狀。在一些反復發(fā)作或較嚴重的案例中,醫(yī)生可能會建議注射藥物、手術修復受損組織等。日常預防也很關鍵,規(guī)律運動時逐漸增加強度,避免突然發(fā)力或姿勢錯誤。
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