骨質(zhì)增生是缺鈣的嗎
骨科編輯
關(guān)鍵詞： #骨質(zhì)增生 #缺鈣
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骨質(zhì)增生不是缺鈣，而是骨骼自我修復(fù)的結(jié)果。它通常是由于長期的慢性勞損或關(guān)節(jié)退化引起的，與缺鈣并沒有直接關(guān)系，反而可能在局部區(qū)域出現(xiàn)鈣質(zhì)異常沉積的情況。
骨質(zhì)增生是身體的一種“補(bǔ)償”機(jī)制，就像一堵老墻表面裂開后涂上水泥修補(bǔ)。但是，修補(bǔ)過頭了，墻面就會變得不平整，甚至突出。在骨骼上，這種突出的“水泥”就是骨刺。關(guān)節(jié)或韌帶承受長期機(jī)械壓力，骨骼便會增生形成骨刺，常見于膝關(guān)節(jié)、頸椎和腰椎等部位。
骨質(zhì)增生本身不會引發(fā)劇烈疼痛，很多人在體檢時才發(fā)現(xiàn)。但如果增生的骨刺壓迫到神經(jīng)或軟組織，就可能導(dǎo)致疼痛、僵硬、活動受限等癥狀。比如腰椎增生可能壓迫坐骨神經(jīng)，產(chǎn)生放射性疼痛；頸椎增生則可能造成頭暈、手部麻木等問題。
想要改善增生狀況，首先應(yīng)避免長時間維持相同姿勢，比如久坐或久站，偶爾活動一下身體能有效減輕關(guān)節(jié)壓力。另外，適當(dāng)減少體重，對下肢關(guān)節(jié)比如膝蓋特別有好處。飲食中還可以增加富含維生素C和D的食物，例如柑橘類水果和魚類，有助于保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。
如果增生導(dǎo)致明顯癥狀，或嚴(yán)重影響生活，需要及時就醫(yī)。通過影像檢查判斷增生程度，醫(yī)生或許會建議物理治療、藥物干預(yù)，甚至手術(shù)來減輕癥狀。這種情況不能拖延，關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)早處理。
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