左腳跟腱疼是什么原因
骨科編輯
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左腳跟腱疼可能是因為過度使用導致的炎癥，也可能是跟腱損傷或退化的表現(xiàn)。如果疼痛持續(xù)，或伴有腫脹、活動受限，建議盡早就醫(yī)檢查。
跟腱是連接小腿肌肉與腳跟的重要結(jié)構(gòu)，它承受著身體活動中的巨大壓力。跑步、跳躍、上下坡等動作，都會給跟腱造成一定的沖擊。如果活動強度過大或姿勢不當，跟腱可能出現(xiàn)微小撕裂，從而引發(fā)炎癥，也就是我們常說的跟腱炎。中老年人群還可能因為組織退化而更容易受傷。
不同原因會表現(xiàn)出不同程度的癥狀。急性損傷往往會有明顯的刺痛或撕裂感，部分嚴重情況下甚至會導致功能喪失；而慢性疼痛可能是隱隱作痛，在晨起或運動后加重，休息一段時間后改善。還有一種情況是由于新鞋磨合不當，導致局部壓力增大，引起跟部不適。
為了預防和處理跟腱疼痛，可以從提升活動質(zhì)量和減少過度負荷入手。注意運動前的熱身，增強小腿和腳踝力量，選擇合適的鞋履，避免長期在硬路面上跑步都是實用的方法。如果已經(jīng)出現(xiàn)疼痛，局部冰敷、減少活動量可能緩解不適。若這些方法都未見效，疼痛反而加劇，應及時到骨科或運動醫(yī)學科進行詳細檢查。
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