深呼吸膈肌處于什么狀態(tài)
呼吸內(nèi)科編輯
關(guān)鍵詞： #呼吸
呼吸內(nèi)科編輯
深呼吸時，膈肌處于收縮且向下移動的狀態(tài)，幫助胸腔擴(kuò)大，提高肺部吸入更多空氣的能力。
膈肌是位于胸腔和腹腔之間的一塊主要的呼吸肌，呈穹頂狀。在安靜呼吸時，它處于較放松的狀態(tài)，呈弧形向上拱起。深呼吸過程中，膈肌會明顯收縮并向下拉動，將胸腔縱向拉長，為肺部創(chuàng)造更充足的空間，從而促進(jìn)肺部充滿氧氣。
這一過程好似給一只氣球注入更多空氣。氣球需要空間膨脹，而膈肌向下移動就像人為地增加氣球中的容量。與此同時，肋間肌也會協(xié)同工作，肋骨向外擴(kuò)張，進(jìn)一步增強(qiáng)胸腔的擴(kuò)展能力。這些動作全力配合，使得深呼吸能更有效地進(jìn)行。
想要更好地利用膈肌呼吸，可以嘗試“腹式呼吸法”。躺下時用手觸摸腹部，吸氣時讓腹部鼓起，呼氣時腹部回落。這樣的訓(xùn)練不僅能增強(qiáng)膈肌力量，還能幫助緩解壓力。如果深呼吸時感到膈肌或胸部疼痛，應(yīng)及時就醫(yī)檢查是否存在健康問題，如膈肌痙攣或肺部疾病。
上一篇：急慢性支氣管炎區(qū)別是什么
下一篇：ct檢查雙肺炎癥
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
-
肝硬化腹水呼吸困難要咋治療呢
-
睡眠呼吸暫停綜合癥
-
胸悶氣短呼吸困難心慌
-
肺結(jié)核呼吸會傳染嗎
-
如何避免發(fā)展成慢性呼吸衰竭
-
麻醉后如何進(jìn)行呼吸管理
-
面對急性呼吸窘迫綜合征患者應(yīng)如何急救
-
二型呼吸衰竭和肺性腦病的關(guān)系
-
哪些神經(jīng)肌肉疾病可引發(fā)呼吸衰竭
-
如何治療睡眠呼吸暫停綜合征
-
頸叢神經(jīng)阻滯對呼吸系統(tǒng)有什么影響
-
過敏性呼吸困難我們怎么辦
-
胃食管反流病會引起呼吸困難嗎
-
無創(chuàng)的呼吸機(jī)通氣可以治療哪些疾病
-
胸痛呼吸困難是怎么回事
-
小兒急性呼吸窘迫綜合征應(yīng)該做哪些檢查？
-
張口呼吸的危害
-
呼吸衰竭患者電解質(zhì)紊亂應(yīng)該怎么辦
-
什么是阻塞型睡眠呼吸暫停低通氣綜合征
-
如何預(yù)防睡眠呼吸暫停綜合征
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
鼻痂子多是什么原因引起的
脖子淋巴結(jié)是怎么引起的原因
中藥調(diào)理宮腔粘連有用嗎？
左邊頭部神經(jīng)一抽一抽的痛嚴(yán)重嗎
嵌甲不嚴(yán)重按壓疼怎么回事呀
呼吸內(nèi)科主要看什么病
大動脈轉(zhuǎn)位術(shù)后不易存活嗎
自體肋骨隆鼻多少錢
人格障礙的12各種癥狀
傳染性單核細(xì)胞增多癥傳染性強(qiáng)嗎
耐藥性肺結(jié)核怎么形成的
女性肝癌早期七個癥狀
頭暈抽搐是怎么回事
鼻子血管瘤嚴(yán)重嗎
血管狹窄50一60危險嗎
甲狀腺結(jié)節(jié)嚴(yán)重嗎
針灸美容祛皺效果怎樣
膽漏2個月沒愈合
埋線導(dǎo)致眼睛腫了怎么辦
腸梗阻最常見的類型是什么
人格障礙分哪幾種型狀
風(fēng)濕性心臟病癥狀多，早識別早治療
碘伏可以擦出血的傷口嗎
半月板的損傷如何治療
嘴唇呈紅紫色怎么才能變成一般人那樣
腎癌會引起咳嗽嗎
什么是全身性皮膚病癥狀
膽管結(jié)石鈣化灶的癥狀
脛骨髁間骨質(zhì)增生變尖
中耳炎耳鳴耳堵怎么辦
使用竹紅菌素軟膏涂抹需注意什么
服用方希的副作用具體有哪些
瑞波西汀片一天用幾次比較好？
翰寧胸腺五肽怎么使用
什么人可以吃歐蘭寧？劑量如何把握？
脫發(fā)患者能吃非那雄胺片（百達(dá)英）嗎
參雄溫陽膠囊有什么成分？
關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該怎么使用益賽普
祛風(fēng)除濕用二十五味驢血丸可以嗎
芪藶強(qiáng)心膠囊高血壓使用效果好不好呢
醫(yī)院動態(tài)
-
遼陽治白斑比較好的醫(yī)院排名 遼陽可以治療白斑的醫(yī)院排名
遼陽治白斑比較好的醫(yī)院排名,遼陽可以治療白斑的醫(yī)院排名?遼陽專治白...
-
遼陽治療皮炎的醫(yī)院哪家更專業(yè) 遼陽去哪家醫(yī)院治療皮炎好
-
太原哪個醫(yī)院看尖銳濕疣好
-
淮安的哪個醫(yī)院治療尖銳濕疣好
-
大慶專治皮膚病好的醫(yī)院在哪 大慶治皮膚病有名的醫(yī)院
-
大慶附近的皮膚病醫(yī)院哪家好 大慶治皮膚病的醫(yī)院哪個正規(guī)
-
大慶哪個治療牛皮癬的醫(yī)院好 大慶治療牛皮癬好的醫(yī)院排名
-
撫順治銀屑病到哪個醫(yī)院好 撫順哪家醫(yī)院看銀屑病比較專業(yè)
